ε=ε=走 ジョギング 149km通過 ε=ε=走
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700:：名無しさん＠お腹いっぱい。： 11/08/06 12:06:04.08 lB7XOzEF ところでみんなダイエットやってんの？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 12:46:14.85 BINAse2f >>700 1日2000kcal以内に抑えるようにはしてる。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 13:07:50.82 gfo+oUXJ >>699 不特定多数相手の肉体的快楽のみを求めてのセックスならそうだろうけど。 大抵は特定のパートナーとの愛情交歓の意味も込めてのセックスだろうし、 愛してる、愛されてるとの実感から分泌される脳内麻薬の作用も無視出来んだろ？ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 13:10:10.99 t481kmQ1 食事のカロリーにも気を配ろうとも思ったけれど、ただでさえスタミナ不足に なりがちな夏にジョギングするんだから、むしろしっかり食べなきゃダメだと 考えを改めた 間食はしないけど、肉もご飯もガッツリ食べてるよ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 13:10:11.61 sry7LWNN >>700 食事によるダイエットはしていない 食事はなるべく野菜類を食べるようにして 栄養バランスの良い状態になるように気をつけてる。 それでも他の人と比べて野菜物は少ないかな ランニングする前は野菜なんてほとんど食べなかったからなぁ・・・・。 量はほとんど気にしていない 食べ過ぎた日は普段より一周多く走るって感じで 調整。
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