ε=ε=走　ジョギング　149km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:23:53.63 eZiDjHaJ
>>43
多分。

いくらでも貯められる脂肪と違って糖質の貯蔵は血糖は肝臓や筋肉内に限られた量しかない。
だから糖質を多く使う運動ってのは長時間続けることが難しい。
長時間続けられないから、脂肪を多く使う運動に比べてトータルの消費カロリーが少ないことが多い。

脂肪燃焼を優先した1000kcalの運動と、糖質燃焼を優先した1500kcal運動なら、まず後者の方が痩せるだろうし
数日後の体脂肪も前者より下がってるだろうね。ただ、実際は後者のような運動は結構むずかしい。

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