ε=ε=走　ジョギング　149km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　149km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:32:22.20 +5S69XpG
ありがとうございます。
ジョグに限らずスポーツは怪我との付き合い方も大事なんですよね。
一時期は歩行だけで痛かったのですが
休養＆様子見している現在はある程度収まっています。
しかしながらジョグ3分程度(500～600m)で違和感が発生するので完全休養が賢明のようですね。
幸いウォーキングなら支障ないので凹まずにウォーキングからやり直します。

>>296
それもショックの大きな原因のひとつです。
せっかく足と心肺能力をコツコツと上げてきたのに、みたいな･･･。

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