1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14
at SHAPEUP
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:51:58.48 lGMqJOYU
>>929
最近の風潮はそうでもないよ。
ダイエット目的なら運動強度60-70%くらいで走った方が効率よく脂肪を燃焼させることが出来るから、ケイデンスよりも心拍を意識した方がいいよ。
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