1日1時間自転車乗り続 ..
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:42:34.70 Kq9Vl9hF
膝の事考えると、慣れるまでは軽目のギアで高ケイデンスが良いと思う
ダイエットもだけど、ケイデンス稼ぐ乗り方の方が綺麗なペダリングが身につきやすいってメリットもある
慣れて、脚にも筋肉ついてきたら好きな方で良いんじゃね？
何にせよ10kmじゃ痩せんと思う
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5246日前に更新/239 KB
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