1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14 at SHAPEUP

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:53:26.38 eTDO8Cnw
>>854
同じくらいの体重から始めた俺から一言

ジェル入りサドルを買うなら、前立腺保護系の割れてるサドルは避ける
接地面積が減る分、オケツが痛くなる

手の平痛くなるのを回避は
骨盤を立てる・時々立ち漕ぎ・ジェル入りグリップ（グリップエンドでアーレンキーで締めるタイプ）・パッド入りグローブで
アーレンキーで締めないタイプのグリップは、ズレていくのでストレスになる

痩せていくたび、筋肉が付くたびに楽になるので頑張れ

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