1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14
at SHAPEUP
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:34:51.32 k0y9UgYR
>>799
女のBMI、体脂肪率としてはもう標準のレベルだから、簡単には落ちないね
無理すると筋肉も落ちるから、長い目で見て食事と運動をしていく方がいい
スタイルは個人差もあるが、日本人女性は大抵下半身デブ
自転車は負荷軽くすれば、脚は細くなっていく
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5218日前に更新/239 KB
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