1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14 at SHAPEUP

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:20:31.00 +H49A5m6
>>593
交通流の具合によって、一定スピードを保ちつつ走れるか、それとも信号で止まったり車をよけるため止まったりするストップアンドゴーといった走り方が変わってくるから
当然体への負荷のかかり方も全く違ってくる
これは有酸素運動と無酸素運動の比率につながるから、結果、同じ時間運動してもダイエット効果に影響することとなる
よって、交通流の具合（CRや田舎道路vs都市部道路）を絡めて、運動効果にどう影響するかの観点でレスするのは構わないとおもう
たしかに、交通ルールはすでに議論がし尽くされているから参考情報の引用程度で止めたほうがいいな

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