1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14
at SHAPEUP
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:53:48.34 5zAlqtT+
>>441
441にはきついうんどうしてるんだろうね
暑いしね 日中だとゆっくり歩いてるだけでも汗びっしょりになるよ
そのまま無理せず週に一回くらいはゆるい遊び程度で休みを入れていったら
少しずつ強度をあげられるんじゃないか
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5185日前に更新/239 KB
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