1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14
at SHAPEUP
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:05:10.04 aNk2GJl5
>>434
週末1日だけ、3.5〜5時間かけて30〜50km乗る。
途中CRからゆったり川を眺めたり、レストランでブレークを取ったりしてる。
最近は、釣竿持って行くので、時間はもっと掛かっている。
平均巡航速度は20km/h位。
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5218日前に更新/239 KB
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