1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14 at SHAPEUP

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 06:44:24.65 CzFhgRFI
>>423
自分も歩いてて膝が痛くなったので自転車はじめたクチですが、
平坦な道選んで走っているので膝は大丈夫ですよ。
歩くよりも運動してる気分になれるし、
緩めのギアでまったり走ればいいと思います。