1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14 at SHAPEUP

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:13:53.34 IG0c9oEM
>>13
凄いなぁ。
半年でそこまで変わるのか。
もう別人だね。

食事をたんぱく質多目に徐々にシフトすれば
細マッチョになりそう！