1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14 at SHAPEUP

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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 18:24:55.88 VliY0ytR 皆さん記録とかつけてます？ 自分はしょぼいなりにandroidのendomondoってアプリでつけてるんですが、 距離、速度、カロリー、1kmごとのラップタイムとルートを表示してくれるんで 帰ってきてからそれを眺めて過ごすのが楽しい感じです。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 18:37:13.04 hQPLow9U >>299 チェレステカラーはいいよね。 人によってはあの微妙な緑だか水色が嫌って人も居るけどw 個人的にはジオスブルーも好き。 そして見た目だけでTTバイクを買った自分ww もう少し痩せたらトライアスロンでもやってみようかと。。。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 20:36:27.99 PLbkrlfz >>300 安物のサイコン(Sigma 1609)だからPCにドッキングしてデータ管理はしてないけど 距離・走行時間・平均速度・最高速度・平均ケイデンス、それに走行コース （A（25km）/B（30km）/C（35km/D（40km）、風向・風速、その他備考 をエクセルに記録してる 以前ジョグ・ウォークの記録とその日の体重・体脂肪率も管理してたけど 自転車メインにしてからは体重・体脂肪の起床直後の記録管理は やめてしまった（約1年間で64〜67kg、13〜18％台で推移） 今日（夕方6:30頃スタート）は風が強かった（7m)けど、信号に引っかかる 回数が少なかったのでかなり平均速度が伸びてたｗ D: 24.9km, T: 49.56, A.S: 30km/h, Max: 47.09, A.C: 79

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