1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14
at SHAPEUP
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:20:00.82 /qC4KS5w
>>168>>169ありがとう御座います!
慣れるまで頑張ってみます。
クロスだと楽々ケイテンス80ぐらいで有酸素運動出来てたのにロードだとダメダメで30km走るのに調整時間いれて二時間とは凹みました(笑)
まぁ30㌔も余分な脂背負っているから余計疲れた(笑)
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