【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114
at SHAPEUP
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:34:49.16 X2KNEaYh
>>847
トレーニングする部位を変えて毎日するのは有効。
ただ、道具を使わないで自重でやる筋トレは別にそれほど効果はないので、
それほど厳密に考えなくていいよ。
メニューは、自分のできるものをやればいい。
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