【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114
at SHAPEUP
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 05:03:10.66 sIFKoDES
>>792
まず、毎日朝から夜寝るまでに食べたモノ＆飲んだモノを書き出すことから始めたら？
自分はもちろん家族や他人にもよく見える位置にホワイトボードを置いて書き込むのをおススメ
書きたくない、見られたくないという意識が働くから食欲を抑えられるよ
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4940日前に更新/281 KB
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