【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114

【初心者】ダイエット ..

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:05:54.53 bT0qRuW5
脂肪も順調に落ちてはいるんですが、同時に筋肉量もだいぶ落ちています(そういうのが計れる体重計なんですが)
これじゃあ基礎代謝も落ちるし、だらしない体になっては意味ないな・・・と思っているのですが、やはり運動しないといけませんかね？
最近、夏バテで食欲もないし、不眠症気味で睡眠時間もあまりとれていません
疲れやすく、運動する気が起きずにいる状況です
今の私に改善策があれば、教えてください

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