【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114

【初心者】ダイエット ..

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:31:56.31 NNiAV5pb
質問が2つあります。

１つ目
168cm/80kgでダイエットを決意して、毎日ジョギング45分程度と筋トレ（腕立て・腹筋スクワット等の自重筋トレ）をしているのですが、
最近膝の内側付近が違和感があります。痛いというより、ツッパリ感があるかんじです。
走り方が悪いのか、無理をしすぎなのかわかりませんが、違和感があるときは走らずに歩くほうがいいのでしょうか？

2つ目
水分補給にはミネラルを含んだ水がいいと聞いたのですが、
ヴァーム（粉末）＋真水
ヴァーム（粉末）＋硬水
硬水のみ　　　　　　のどれがいいのでしょうか？　　現在はヴァーム＋真水です。

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