【初心者】ダイエット ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 17:23:22.70 efwyBlxU ダイエットで空腹の時に抗鬱剤を飲むと気持ちが悪くなるのですが、どうすればいいですか？ 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 17:36:32.19 7UDpG+PQ >>404 プロテインマニアを読むことお勧め 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 17:48:16.94 NwdyZwlT 質問です 昔ハードなスポーツなどをしていて、筋肉等が結構あった人が後に激太りなどをした場合に 普通に太った人と比べるとかなり痩せにくい等はあるのでしょうか？ 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 18:32:24.79 yu33D5eH まとめてレスすみません! >>392さん ５倍ですか…２５ｷﾛ! 今まで１５ｷﾛ以上走ったことないですが走るの好きなんで､距離伸ばしてこうとおもいます! あと４ヶ月やってみて､無理そうなら階級上げることも考えてみます。ありがとうございます! >>396さん はいっ無視します! 実際まだ全然絞れます。 やはり筋トレが大切なんですね…。 ウエイトトレーニングは未知の領域で…とても興味あります。今は自重筋トレ増やしながら､ウエイトトレーニングの勉強してみます。ありがとうございます！ >>397さん 自重トレ 体重が落ちる＝筋肉にかかる負荷が下がる 目からｳﾛｺでした! 近くのジム通って一番でかくて優しそな人見つけて､勇気出してウエイトトレーニングの基礎教えてもらってきます!やはり本だけだと分かりにくいので…。 きちんと身にできるかはわかりませんが､やってみますっ >>401さん タンパク質しか頭にありませんでした。レバー好きなんで食べます。カルニチン…豚のヒレ肉がよいんでしたよね…？ 食事ももっと大切にしなきゃと思えました。 すごく心強いです がんばります!
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