【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114 at SHAPEUP

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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 13:57:43.07 p+tJAzgh パイナップルのシャーベットのと、白熊のミルキーなやつ食って、今昼の後にスーパーカップのバニラのミニ食った。 あと、たけのこの里も平らげた。 うめぇ。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 14:40:19.35 26j0OSC/ >>388 そういう食事を続けていると、鉄分が不足しそうですね。 ベジタリアンでなければ、赤身の肉を食べたほうがいいですよ。 あと、カルニチンも良いです。 私も学生の頃あなたと同じくらいの体格で減量しました。 ダンベルを重くしていけば、 家での筋トレでも筋肉はそこそこ維持できましたので、 がんばってください。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 16:52:17.89 r2io1XuU >>399 ガリガリ君はただの色つき砂糖水だからね 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 17:00:54.21 IBwE3YuR プロテインが欲しいんだが ZAVASって奴でいいのか? 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 17:03:24.38 IBwE3YuR >>403誤爆 SAVASホエイプロテイン100

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