【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114
at SHAPEUP
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:52:22.44 T8LzpZUy
>>374
どれも運動のうちに入らないと思います。
週一で１万歩というのも少な過ぎ。私は１日平均２万歩〜３万歩歩きます。
食事を減らすのではなく、運動を大幅に増やすべき。
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