【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114

【初心者】ダイエット ..

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:17:51.21 2XW4tSj4
【年齢】17歳【性別】女
【身長】156㎝【体重】52kg
【職業・仕事内容・部活等】文化部
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】

三か月前に食事制限＆少しの運動でダイエットを始めて
52→49まで減らしましたが
ストレスでドカ食いしまくり＆運動せずで
あっという間に元通りです

一生続けられる運動に取り組みたいと思っています
文化部ですが運動は好きなので走りたいと思うのですが
長時間ゆっくり走るのか
短時間はやく走るのか
どちらがいいのでしょうか

また1時間でできる効率的な運動も教えてください

次ページ

続きを表示

1を表示