【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 12:03:20.76 4Qbswhfn みんな一日にどれくらい体重が変化する？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 12:06:04.31 3fBZRFBB >>200 5kg位は平気で変わる。平均65kg。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 12:22:43.65 W6VlXsHg >>197,198,199 回答有難うございます。 近所に広大な森林公園があるのでいつもそこで走って居たので距離ではなく回数で書いてしまいすいませんでした。 自宅から公園まで1km 公園一周1.4km なので毎日4.8kmをジョギングしてました。 今日からゆっくりでも良いので4周を目安に頑張ってみます。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 12:29:04.33 2Uoe/kqL >>200 >>102 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 13:51:13.12 lh0TI1/+ 激しい筋肉痛の時は 1日筋肉休めた方がいいのか 休まず筋トレするべきか ダイエットにはどちらが効果的ですか？ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 14:05:04.10 N7ohH5VR >>204 動けるなら筋トレする。動けないなら休む
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