【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
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747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:19:41.76 QasXv9Te
>>746
朝に明治のプロテインダイエット、
ご飯や麺類などの炭水化物をなるべく控える、
お菓子は毎日200kcalくらい食べてる、
週に２回フィットネスに行ってユルーク運動。
以上のメニューで月2kgペース。激デブです。
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