【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】

【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】 at SHAPEUP

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:53:57.86 VwZ7zodg
>>70です
明治プロテインを平日晩ご飯のみ置き換えて頑張ってきたけど
全然減らない。これだけじゃって思って腹筋も始めたんだけど。
やっぱ有酸素運動しなきゃだめか・・・
子育て中だとなかなかやる暇ないから置き換えでって思ったんだけど、基礎代謝が減っただけっぽい。
暑さのせいか体力もどんどん減って先日強烈な偏頭痛に襲われ今一時中断中。
でも今やめちゃったら確実にリバウンドするよなー。
やはり運動はセットでやらなければダメだわな。
わかってるけど出来ないからずっとデヴなままなんだと思い知らされた夏でした。

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