【シェイク】置き換え ..
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:50:18.09 HTccioRS
むしろ>>307の方法はリバウンドしにくい体に改善しやすい
理想的な計画に見えるけどな

あとは運動で筋肉つけながら引き締めていけばいいのではないのかなー


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