【シェイク】置き換え ..
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 15:25:19.30 y9P7VOKH
置き換え生活何日間くらいやってますか？
自分は毎月１４日間を置き換えにして３カ月経ちます。
トータル１０キロ減ったけど、効率悪い気がしてきました。
期間を区切らずに目標体重まで連続して置き換えにしてたら、もっと早く減量出来たと思うのですが、食欲が暴走しそうで期間を区切ってやってました。
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