【シェイク】置き換え ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 09:54:50.95 QZeAD45x 空腹は3〜4日で慣れるよ 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 15:25:19.30 y9P7VOKH 置き換え生活何日間くらいやってますか？ 自分は毎月１４日間を置き換えにして３カ月経ちます。 トータル１０キロ減ったけど、効率悪い気がしてきました。 期間を区切らずに目標体重まで連続して置き換えにしてたら、もっと早く減量出来たと思うのですが、食欲が暴走しそうで期間を区切ってやってました。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 18:01:12.15 0m3pNb9C 自分は3年間。 ダイエット期はほぼ毎日で、維持期の現在は調整に使ってる。 今は自分的に満足な体型維持するためと、仕事が忙しい＆付き合いが多いので、 便利なツールとして使い続けているよ。 ちなみにダイエット期1年、維持期丸2年です。 307の元々のスペックがわからないから、 3ヶ月で10キロ減が効率悪いと感じるってのがイマイチわからないけど… 数字だけ見る限りでは悪くないように思う。 もっともっと短期間に劇的な変化を求めていたの？ 目標を達成しちゃったら、それこそ暴走してリバするんじゃない？？
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