【シェイク】置き換え ..
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:46:36.88 cQSGYRJ4
>>275
全く同じです。
日中は自宅拠点で仕事していて、昼休憩に帰れる時間がわずかなので
昼に置き換えしてる。物足りない時は冷や奴とかスルメ食べたり。
夜は家族と同じ食事をするようにして、寝る前に運動してます。気長に頑張りましょう〜
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5051日前に更新/243 KB
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