【シェイク】置き換え ..
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:08:59.15 iyq4yO+K
>>228
家でしか出来ないなら踏み台昇降オススメ。思ったよりいい運動になるよ。
10cm程度の高さの台を用意してその場で昇り降りするだけだから
場所もとらないし家でオヤツの誘惑に負けそうになっても
踏み台やれば気がまぎれて一石二鳥。
やり方にちょっとコツがいるから
2ちゃんのスレのまとめサイトとか
「踏み台昇降ダイエット」でｸﾞｸﾞってみるといい。
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