【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
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927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:15:06.09 gwo+K68p
>>925
玄米は人によっては便秘の原因になると聞いたことがあるよ
まず朝起きたときにコップ1杯の水、その後コップ1杯の麦芽投入コーヒー
あと自分の場合、つなぎ食でこれ食べてると調子が良いことが多い
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
夜はその日食べたいものをたっぷり、お酒も飲む
大体1000kcal前後かな、量は標準的な一人前だと思う
便秘スレも参考にしてみて
●● ダイエットにともなう「便秘の解消法」 ●●
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ33本目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
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