【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:15:06.09 gwo+K68p
>>925
玄米は人によっては便秘の原因になると聞いたことがあるよ

まず朝起きたときにコップ1杯の水、その後コップ1杯の麦芽投入コーヒー
あと自分の場合、つなぎ食でこれ食べてると調子が良いことが多い
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)

夜はその日食べたいものをたっぷり、お酒も飲む
大体1000kcal前後かな、量は標準的な一人前だと思う

便秘スレも参考にしてみて

●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ33本目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

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