【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:30:01.36 /olJC3in
今８スレ目だから、９０００ではなくて、通算７９００だけどな

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:06:44.63 TBrev+97
すれ違いだが
タニタのＳＤカード入れとく体重計すごい楽。乗るだけで記録されるし
グラフになるから
励みになるよ

あー５月はこんなに太ってたんだあ
とか停滞気味のあとには一気に痩せるんだあ
とかグラフからわかる。

904:872
11/08/09 12:39:05.05 vyxgFYft
皆さんレスありがとうございます。
まだ始めて1ヶ月以内なので胃が慣れてないのかも。
もう少し続けて慣れなければ辞めようと思います。
食べ方の順番も気をつけようと思います。
ありがとうございました。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:00:44.65 TBrev+97
今日の一食
大戸屋ランチ
千キロカロリー

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:47:45.95 yupYXtvk
6月の1ヶ月間一日一食ダイエットに挑戦してみたけど、±400gをいったりきたりで痩せなかった…
7月から、二日で一食にしてみたら1ヶ月ちょっとで5キロ痩せた。
2000～2600カロリーくらいお腹いっぱいになるまで食べても平気。
自分には一日一食より二日で一食ダイエットの方が合ってるみたいだ。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:32:33.20 MxRPFGHJ
食い過ぎなんだろ。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:42:58.01 sco1hGI8
>>906
一日一食でも2000～2600カロリーとってたら、そりゃ痩せないのは当たり前だろう。
いくら食べてもいいといっても少しは考えろｗ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:52:20.27 TBrev+97
二千w

でぶ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:56:17.21 TDoT6+JW
>>908
文盲ってイライラする。

>>907
まあ合う合わないは人それぞれだから、
１ヶ月試した感想を1レスくらい書いてもいいんじゃない？
しつこく書いたら荒らしだけど。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:03:21.92 sco1hGI8
>>910
お前が文盲というか想像力無いだけだろｗ
二日で1食2000～2600カロリーも食う能無しが
一日一食でそれほど食事内容変わるわけ無いだろうがバーカ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:47:02.80 PB9Ed89L
いや、>>906は面白いネタなんだよ、きっと。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:34:23.05 PpuqOah3
なんだかもう凄いとしか言い様が無いw
面白いから良いけど

１食で何をどんだけ食うんだw
胃丈夫そうだな

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:34:34.78 TDoT6+JW
>>911
想像力？1日1食の方が痩せにくかったって事は
1日1食の方が、つい沢山食べてしまったんだろうと想像したんだけど。
巨の人とか1食で普通に3000くらい食べれたりするし。
(1日2食2000～2600で体重落ちたと言う書き込みから、巨だろうと想像しました)

どういう想像したら同じ摂取カロリーで1食と2食の痩せ方が違うと思ったのか
ぜひ御教授ください。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:45:12.76 0H9yrvVX
つカルシウム

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:08:37.63 zKa9NZbP
っシュウ酸

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:25:33.18 TDoT6+JW
>>915-916
すみませんでした^^;イライラして
もう風呂入って寝ます

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:29:45.78 WmQwZAde
>>914
横からだけど

1日1食で1食2000～2600　→　1日分はそのまま2000～2600
2日1食で1食2000～2600　→　1日分は半分で1000～1300
半分に減れば痩せるよね

人を文盲と思う前に、落ちついて最初のきっかけになった書き込みから読みなおそう

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:10:11.20 6TxN/ouE
始めてそろそろ一年になるけど、
少しづつだけど確実に痩せるからいよね

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:19:45.04 Q68WOiVl
7/25からダイエット開始で今日で-3.5kg
デブは痩せるの早いっす

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:44:19.05 4aboVpiN
6/1から挑戦して苦戦中
標準体重から美容体重には効果が薄いかもorz

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:52:15.50 TLonlCAg
てか６月の一日一食は何キロカロリー食べてたの？
流れ的に同じだけ食べてた、と読み取れなくもないけれど

まぁ二日で1食もサーチュイン遺伝子的に良さげだね

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:55:57.77 TLonlCAg
しまったリロ忘れで今更なレスを…失礼しました

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:34:57.71 gwo+K68p
>>921
美容体重ってどのくらいかよくわからないけど
やり始めから1ヶ月で3kg痩せて、その後は163cm46.5kg体脂肪21%を6ヶ月キープしてます
体調良好

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:39:29.26 eFGKcpBD
便秘してないひとは食生活とかどんなかんじですか？

野菜もご飯も玄米とハトムギいれたり乳酸菌とってるけどだめだ。
１日一食にしてから三日に一度ペースでかたいです。時々かんちょうしてます。
汚い話ごめんなさい
それ以外は体調体重管理よいのでやめたくないんですが、祖母が大腸がんだったのですこしこわいです。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:04:46.50 DykAV6js
参考になるかわからないけれど、私はここ1ヶ月以上、ほぼ毎日カトキチの冷凍そばを2食分茹でて食べています。気分で温冷分けつつ、ネギ、ゴマ、海苔は必ずつけ合わせて、あとは日によってワカメ、納豆、大根おろし、キノコ類、等を加えています。
記録はしていないですが、たぶん毎食後かかさずお通じあります。
もしかしたら量が少ないのではないでしょうか？

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:15:06.09 gwo+K68p
>>925
玄米は人によっては便秘の原因になると聞いたことがあるよ

まず朝起きたときにコップ1杯の水、その後コップ1杯の麦芽投入コーヒー
あと自分の場合、つなぎ食でこれ食べてると調子が良いことが多い
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)

夜はその日食べたいものをたっぷり、お酒も飲む
大体1000kcal前後かな、量は標準的な一人前だと思う

便秘スレも参考にしてみて

●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ33本目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:19:13.98 gwo+K68p
×麦芽投入
○麦芽豆乳　　(´・ω・)

食べたいものをたっぷりの中身は、ほんとうに日々バラバラなんだけど
主食はスパゲティかうどんか白米かで、おかずは肉か魚どっちかと、平均より野菜多めだと思う

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:07:41.25 rc0BnHm5
>>926は一日一食ダイエットをしてて、その一食として蕎麦2食分を一気に食べてるという事？
それ続けて痩せた？

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:41:02.37 XY0zJ/1m
URLﾘﾝｸ(www.tablemark.info)
1食分231kcalだから、このスレ的には2食分でちょうどっぽいね

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:48:34.16 XY0zJ/1m
1食350kcalで1日3食で1050kcalってメニュー考えるとけっこう大変だけど、
1食1050kcalで1日1食だとほんとメニュー楽だよね、なんでも平気、むしろ足りないくらい

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:43:32.71 7TIs/l1g
>>929
そうです。1食分200gなので相当な量ですが、おなかいっぱいになるし、作るの楽だし、飽きないので気に入ってます。体重は7月からだと3キロほど痩せましたがジムにも通っています。1日1食にしてスムーズに落ち始めた、という感じです。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:45:19.42 7TIs/l1g
>>930
連投すみません！蕎麦は業務用の1食分200gのものです。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:50:55.62 XY0zJ/1m
>>933
業務用かーいいな
それだとカロリー的にはちょうど良さそう

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 03:26:00.45 HyJtmpkr
>>932
楽は楽だろうけどもう少し栄養考えたほうがいいよ
タンパク質やビタミン、カルシウムが足りなさ過ぎるだろう
一日三食だと続けて同じものはあまり食べないから栄養的にもバラエティ豊富だけど
一日一食だと栄養は気を使って食べたほうがいい。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 05:02:14.63 wcQW+ox4
たんぱく質足りなすぎ
＆
炭水化物多すぎ

937:925
11/08/10 11:14:45.98 hAkw3N4p
レスありがとうございます。参考にします。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:09:54.07 PsfPcjdZ
ステーキのランチ定食とかヤバいかな

二千キロカロリーとか超える？

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:15:48.29 uqRhRpri
ステーキ弁当で1000kcalぐらいだから
定食だと1200～1300kcalぐらいじゃないのかな

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:32:15.60 j25xz0gO
お前らコーヒーとかカフェイン系はなんか飲んでる？

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:51:16.85 7TIs/l1g
>>926です。
皆様ご指摘ありがとうございました。付け合わせの具材で栄養バッチリだと思い込んでいたので、これから気を付けます！

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:46:27.62 RvtLiNz4
>>940
朝の一杯と夕方のウォーキング前に一杯飲んでるよ　コーヒー　ブラックで
運動30分前くらいにカフェインを取ると脂肪を燃焼させやすいって記事を読んだんで
夜は元々不眠症なので飲んでいない

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:39:24.65 j25xz0gO
>>942
なるほど。スレ抽出してみたら、飲んでる人、結構いるっぽいね
空きっ腹にコーヒーはちょっと不安だったけど、やってみようかな

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:44:09.58 dEznBmHw
むしらカフェイン一切摂らない派
身体にも心にも害多いからね

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:28:44.13 yLOhliZ3
一日一食ほんとイイかも
でも、なんだかんだ食べなくて一日断食になる日がけっこうある

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:55:12.54 nJ2B9g6v
たまーになら仕方ないけど、けっこうあるのは問題だね
せめて高機能栄養食品ちょっとくらいは食べるようにしたらどうだろう
体壊しちゃ意味ないよー

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:59:14.68 4KNhFs9X
だな

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 03:15:42.73 iK76GVzP
6月中旬から始めて5キロ減った。
一日一食だと明日なに食べようかな～って考える時のワクワク感がたまらないね！
最近欲張ってうなぎ、牛肉、カレーなど3つ位食べたいものミックスして丼にしてしまう。
栄養バランス悪いけど
週一位ならよくばりセットでもイイヨネ！

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 03:51:52.64 w5uemP3B
>>948
鰻とカレー混ぜてるの？うわぁ…

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:02:47.60 rwL+7nfK
948 きもい(´_ゝ｀)

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:17:13.27 nJ2B9g6v
すき家にそういうメニューないっけ？

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:21:05.62 km0m3Ceh
ごちゃ混ぜじゃなくて三色ご飯みたいにしてるのでは？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:23:01.91 966S2E7d
全部シャッフルとか韓国的な発想w

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:27:50.31 nJ2B9g6v
牛肉とカレーだったけど、混ざってるのはすき家だけじゃなくて吉野家と松屋もだったは
URLﾘﾝｸ(www.sukiya.jp)
URLﾘﾝｸ(www.yoshinoya.com)
URLﾘﾝｸ(www.matsuyafoods.co.jp)

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:28:01.12 2MC8JOwL
食事の量を減らす目的でやってもいいのかな？

朝は水分だけ、昼はコンビニおにぎり2個とお茶、で夕飯を自由に食べてる。
夕飯も食べ過ぎないように気をつけてる。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:32:05.59 nJ2B9g6v
>>955
いいと思うよ
それだと昼のつなぎ食多めの1.5食くらいだね
テンプレ読んで栄養気をつけつつがんばって

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:39:41.69 iK76GVzP
あらま…
気分悪くさせてしまった方には申し訳ないです
ミックスって言葉が完全にミスだ。
952さんの言うとおり三食ご飯みたいな感じで
ごちゃ混ぜはしません！
そうそうすき家のCMでうな牛見てそういえば牛あいがけカレーなんてのもあるから
欲張って食べてしまった次第です

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:23:10.99 ThPLwt9F
ここって器の大きい人多いよね。自分だけがよければいい、というトゲトゲした感じがないし、かといって馴れ合うでもなくさらっとしてるし。人の栄養にアドバイスしたり情報調べたり。何か指摘されても素直に受け入れてさ。なんだか心が洗われて書かずにいられなかった。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:33:24.84 opaLZNhf
前にここで一日一食始めたら便秘になって肌があれたからやめますと書き込んだ者です。その後朝or夜にヨーグルトとサツマイモを50gぐらい食べるようにしたら昼の一食の量は若干減りましたがその後快調！
スレチなのでこれにて消えますが、このスレに出会えて自分にあった方法みつけれました。長々とすみません

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:59:01.62 NuBb9SgZ
いつもは夕食一食だけど、お休みの日は昼一食にしてる。
昼一だとなぜか便秘が解消される。
でも昼過ぎからねむくなるから仕事あるとだめだ。
自分は玄米ごはんがやっぱいちばんきくみたい。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:48:41.36 pKbkCEHI
前日の主食がうどんやそばだとやっぱり次の日ふらふらする。
やっぱり米に限るな。
一食で炭水化物抜きでもふらふらしない人はどうやったらふらふらしないの？
身体中に力が出ない。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:34:20.27 erjHfhJI
そばはともかく、うどんは炭水化物じゃないのか？

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:58:13.28 qF7SVNSq
同僚に昼飯誘われることもあるから基本的には昼一食だな
夕方飲み会とかありそうなときは昼逃げる

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:06:19.40 NGR0Hipn
昨日は間食もりもりしてしまった。
また気を引き締めよう

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:29:21.17 dJ3H1s3U
>>962
そばも炭水化物だろ

そばだって、２００ｇも食べれば６６０ｋｃａｌ。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:49:37.62 dl6DSkdj
気分の問題だろうな
最近玄米ごはんパックにはまってる
おいしいよ、お試しあれ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:06:22.62 NuBb9SgZ
>>961
朝味噌汁の汁だけとか塩分少しとると元気出るかも
たくわんとか漬物少しでも

前日少ないとふらっとするときはそんなかんじにしてる

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:39:37.14 dJ3H1s3U
いや、この時期本当に塩分が不足するらしく、塩っぱいものが食べたくなる。

塩をそのまま舐めたくなるから、塩分が不足しているんだなとわかる。

味噌汁なんて、普段は具しか食べないが、汁までぐびぐび飲めてしまうし。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:29:39.24 v5BCM7nJ
実家に住んでた頃は家族の朝食の匂い（トースト＆コーヒーや焼き魚＆味噌汁）に釣られて
自分も毎朝満腹食べてたが、一人暮らし始めて朝は食欲無いことに気付いた
臭覚でスイッチ入ってたのかも

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:47:18.00 DxTh1cWw
炭水化物、小麦製品は余分な物(砂糖バター塩等)が入るからお米の方が身体に良いよ
腹持ちも良いし栄養もあるし、冷や飯だとダイエット効果もある

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:11:38.32 wo2CPDor
確かに麺類はかなり塩入ってるもんな
でも白米は栄養偏るから玄米お勧め

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:18:19.34 kTh6aBBN
９６１ですが
うどん、そばが炭水化物なのはわかってるけど
過去レスに炭水化物抜きでもふらふらしないよって言ってる人がいたから
麺類でさえもふらふらするのに、米抜きでどうしたらふらふらしないんだ？
という意味です。

主食がパンだったらなおさらふらふらするだろうなぁ。
そう考えると主食がフランスパンのフランス人ってよくやってけるな

>>967
自分甘党だからしょっぱいの食べると甘いもの食べたくなりそうで無理

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:35:54.60 LsAANvwf
主食がフランスパンのフランス人　でちょっと和んだ　クロワッサンだいすっき

普段炭水化物がっつり食べてるけど、少ないときでもフラフラはわかんないなあ…
そこまで無理しないでフラフラしそうならつなぎ食するからかな

自分も甘党だけど、しょっぱいもの食べたいときはしょっぱいものだけが食べたいｗ
甘いものちょっと食べたくなったら一口チョコかプルーン一粒食べてる
もっと食べたいときは甘い飴舐める　信頼のヴェルタースオリジナル

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:51:39.91 rml3GC9Q
961は20代はじめの若い人か仕事が肉体労働の人なんじゃないの？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:15:22.10 s0bmMxt0
フラフラするのは、貧血なんじゃね？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:29:28.05 4BpyyoJA
低血糖、脳貧血、ホントの貧血…
ここのスレタイが好きな物を好きなだけ、とはいえ
やっぱりバランス考えて食べないとね。
今も大事だけど未来はもっと大事だよ。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:24:32.44 2FPgUX4I
今日は
カツ丼
野菜ジュース
ヨーグルト
以上。いま社員食堂

明日から夏休みだ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:52:20.52 quEeSz9b
彼女と旅行に行くんだけど、
「旅館の朝食は食べないから、一人で食べていいよ」って言ったら怒られた…
前日の夜にたくさん食べるから翌朝は食べたくないし、
朝食を食べたら別の旅館での夜ご飯が食べられなくなるからなぁ。
行く前日は食事抜きで何も食べずに行けば、2食食べてもチャラになるだろうか…

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:13:04.76 wo2CPDor
>>978
旅館の朝食ほどおいしいものはないからきっと食べられると思うよ。
あまり食べたくなければ少しだけにしておけばいいんだし、そのくらい臨機応変に会わせなきゃモテないぞｗ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:35:59.40 fce1pYDb
おいしくもないだろうよ…。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:52:41.79 YyQ++bGD
>>978
俺も新婚旅行でそれをやって、怒られた。
しかも結婚後しっかり食べさせられて、太ってしまったことは言うまでもない。

だから、一日一食のためには、女はやめといたほうがいい。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:47:13.09 wo2CPDor
始めて2ヶ月過ぎたけど最近夜までお腹がすかなくなった。
水分はとってガムは噛んでるけど朝から何も食べないのに今もまったくお腹がすいていない。
不思議だ。
ガム噛み始めてからのような気もする。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:21:28.99 4h+z1PFe
こんにゃくでラーメン作ってみた。結構満足する。
・市販ラーメンスープ（醤油）
・白滝２００ｇ
・もやし　一袋
・メンマ
・ナルト
・海苔
スープは飲み干さず残すこと。野菜と味に変化をつけてためしてみよう。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:32:10.73 fce1pYDb
一食なら、普通にチャーシュー麺でも食うよ。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:14:41.75 0Qmsf9Z+
ちょっと前に話が出てたけど、おれもストレスが歯茎にきたっぽい
歯茎以外は絶好調なんだけど

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:31:46.20 uhdj7eWW
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:17:36.53 HPe4djnN
1日1食、慣れたけど胃が縮んだのか普通の1食量が苦しい
おとといの1食は梨1個とうまい棒1本とサプリ、昨日は桃1個とサプリ、
今日は野菜炒め作ってみたけど半分で苦しくなって無理に食べた
食事はたのしみというより苦痛に近い、これってやばい？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:25:19.30 wo2CPDor
>>987
やばいね拒食症なりかけじゃない？
拒食症になる前に普通の食事に戻したほうがいいと思う。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:06:11.52 quEeSz9b
>>979 >>981
今回は朝食と夕食両方食べてきます。
一気に雰囲気が悪くなっちゃったし…
「二日くらい食べ過ぎても平気でしょ！」って罵倒された…

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:10:40.94 HPe4djnN
>>988
普通食が3食ならもはや拷問orz
今の1食続けて満腹でも詰めて胃をのばす努力するです

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:44:35.67 XW/+nTJa
>>990
３食に戻す事が普通食だと思う。
食べる事から離れたら拒食症。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 01:20:55.85 cVtlGFDl
>>990
あなたのは、胃が小さくなったとかいうレベルじゃないよ
もともとこのスレのテンプレ守ってなかったでしょう？
早めに病院へ

続けるつもりならスレの移動をどうぞ
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 01:28:10.16 cVtlGFDl
次スレです

【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:51:34.77 tGeNRT9U
>>986
この人もともとがアスリート体系で筋肉ついてるからこうなってるけど普通の人じゃこうはいかんなｗ
ボディービルダーは体作る前に体脂肪蓄えてから鍛えたほうが筋肉作りやすいらしいからそういう人じゃないかな?

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 04:37:33.92 8v50rJa9
最近ピザのCMがやたら流れる
1日に色々な店舗の併せて6～7回はみてる気が

今日はLサイズのピザ一枚で過ごす予定

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 06:55:22.26 TqVn6m9q
>>978
朝食のカロリー分を夜に彼女と消費すれば喜ばれるんじゃ？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:46:27.62 wqYyjG75
埋めようか

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:50:11.18 wqYyjG75
うめようかの「か」

えっと、カロリー制限

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:51:47.96 wqYyjG75
カロリー制限の「ん」

うわ、終わってるじゃん

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:52:20.86 7SrUehPx
カレーライスいっぱい食べたい

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。