【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

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884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:56:54.53 SBfQsMP1
>>872
「サラダ」だけって極端でない？
おなか空きすぎて胃が受け付けにくくなってる状態じゃないかなあ
よく、しばらく飢えてた人は急に食べるな。とか言うよね。

こういうのはどうかな？

・本格的に食べる前に軽く食べる（おかゆみたいな馴染みがよさそうなの）
→ 30分～1時間くらい置く → 胃が落ち着いたら本格的に食べる

ま、ムリはしないでね

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