【NO断食】 一日一食� ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 18:33:20.12 E5dH5lDC 運動できない言い訳 食べれば運動できるなんてウソ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 19:01:36.70 t+uSBwea これって巨が続けた場合、だいたい1ヶ月半～2ヶ月で10kg落ちると思う 一月約5kgくらい 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 19:19:18.25 1kVgDwxO >>754 ハンガーノック、シャリバテでググれ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 20:20:46.65 sHEFN3fi >>754 なんも食わず20ｋｍくらい走ってみ あっ、デブには無理かｗ 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 20:37:51.57 m5wlReVf 運動しなくて済む便利なダイエットです。 俺みたいな運動嫌いには向いてる。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 21:33:40.95 Hx5GKk0D 男性でこのダイエットをしてる人は、タンパク質をどうしてる？ 筋量を維持するのに体重(キロ)×0.8～1(グラム)のタンパク質が必要らしいんだけど、 70キロの人なら56g以上のタンパク質が必要だよね。 1食で肉、魚で200～250g＋米1合弱or麺類150～200g＋その他、くらい食べるのはキツくない？ 筋肉や脂肪は関係なく、とりあえず体重を減らすのに向いてるダイエットなのかね？
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