【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】 at SHAPEUP

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:32:05.30 3C9aw4GX
>>632
室町時代には三食になってたはず。(それまでは朝・晩の二食)

ちなみに「おやつ」の語源は八つ時(午後２時～)だから、おやつを食べる習慣も江戸以前からあったんじゃなかろうか。

昔は今みたいに高カロリー高蛋白の食事じゃなかったから、回数食べて栄養摂ったほうが良かったんじゃないかな。
今よりみんな体動かしてたし。

一食で一日に必要なカロリーを、しかも手軽に摂れるってのは、先進国がここ数十年でやっと達成した環境で
「肥満防止に一日一食」が認められるのはまだまだ先のような気がする。

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