【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:08:13.44 F9gyDK6k
>>510
冷えたご飯の方が低GIってはじめて知った。

白米は酢飯にした方がGI値が低く、酢や牛乳とかのたんぱく質と組み合わせて食べるとGI値が低くなるらしいね。
食べるものによって変わってくるみたいだし、食べる順番には気をつけた方がいいみたい。

次ページ