【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:34:00.33 UQiIXA+1
熱中症患者、去年の同じ時期の５倍だそうだ

おまえら、気をつけろよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:43:04.07 eMHpuRm1
学生で日中ずっと研究室いるから、昔ほど夏が暑いと感じない

202:１８５
11/07/13 03:47:19.46 M2jansmM
みなさんレスありがとう。実は最近酷く恋に落ちてしまって、食欲が減ったんです。
今までは食べることばかり考えていたのに。
恋をして１食ダイエットを始めたら、好きになればなるほど苦しくて食べられなくなりました。

こんな苦しい恋ならやめたほうがいいのかな。
スレチすいません。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:48:17.11 gB/blAtc
>>198
すごい、よくそんだけ一回で食べれるなぁ
いくらおなかすいてても無理だわ
バランスいい食事しようと思ったら結局回数を増やさざるを得なくなることに最近気づいたよ・・・

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:54:49.58 EDDsGiv0
198みたい人ってデブると
思うのだが

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:49:46.27 3MNnGUf5
実際デブだとおもう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:51:24.92 7Nky1MCX
かなりの量の飯食った上にロールケーキ一本食おうとしてたいつかの人ならともかく、一食じゃそうそう太れないって。
自分もかなり食うけど太らない

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:13:33.65 n6hJLbAZ
>>196
なるなる！何かしていても起きていられないぐらい眠い。
食後にお昼寝とか太るよな…と思いつつも、今のところ減ってるからあんまり気にせず寝てる。
あとひとくち目を頬張った時のほっぺたの痛さが異常。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:53:51.00 IZAuJ0Tf
>>207
美味しく感じると、ほっぺがじわっと痛くなるよね。あれが俗に言う、ほっぺが落ちると言う表現の現象なのかな

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:58:05.31 +4O0V3w+
>>196
眠くなるというか、4じぐらいにおきる生活して夕食一食にしてるからかと思ってたけどどうなんだろ
だから、ご飯前に用事すべて片付けてお風呂も済ませて寝る準備すぐできる体制でゆっくりたべてる
だからなんか幸せ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:57:21.77 EDDsGiv0
185うぜえ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:58:44.15 q1X1LSey
やっぱ噛む回数多くて消化に時間のかかる玄米が自分には合ってる。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:02:24.77 0/riN5Cv
ランチパックのゼリーフライ･･･だと････？あの埼玉のＢグルの？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:51:05.23 q1X1LSey
ゼリーをフライ？・・

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:36:17.04 2NcRHKr3
一時期チョコレートの天ぷらって話題になったよね

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:13:41.57 uEnCry/g
どうしても腹減ったら真夏でも熱いコーヒーを飲んでる
これで2時間ぐらいは腹減ったの忘れられる

また2時間ぐらいたったらまた腹が減ってくるのだが

216:198
11/07/13 20:19:38.15 DX9hznfD
ゼリーってのは銭(小判)のなまりで、おからのコロッケを素揚げにしたもの？らしい。

今日の夕食

小松菜と椎茸と油揚げの煮びたし
茄子と舞茸と胡瓜の炒め物
茄子の素焼き
鰤の葱塩焼き
眼張の胡麻焼き
浅蜊の味噌汁
ジャコご飯(海苔の佃煮付き）
キウイ
ハーゲンダッツクリスピーサンド

ご馳走様でした！
さて踏み台昇降始めるかー

ちなみにウエスト56cmですがデブと感じるかはそれぞれの価値観にお任せします♪

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:23:02.22 1VkQplVX
このスレ女の方が多い？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:34:45.26 UQiIXA+1
普通に考えて、そうだろ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:36:59.76 IpnhvWYz
コロッケの素揚げってそれコロッケじゃないか

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:48:31.08 OW5qtF7w
パン粉をまぶさないから素揚げ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:04:28.43 0/riN5Cv
>>216
お前、チューペットみたいな身体なのか？大変だな･･･

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:25:55.55 viKgzx8b
>>216
いちいち報告しなくていいよ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:34:00.64 DX9hznfD
報告って言うか、粗食系ならコレだけ食べても大丈夫だよーという提示。
貴重な一食、ジャンクなモノばかり食べて、身体をいじめないであげて欲しいな、
ということで。

チューペットみたいな身体？ある意味そうかも。
B85(UB63) W56 H84
洋服難しい、和服無理ｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:38:42.47 flefXyjn
>>223
言うだけなら誰でもナイスバディ
とりあえずうｐな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:41:22.52 UQiIXA+1
>>223
まじですか。Ｗ５６ってありえない。
うｐ希望

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:53:33.40 19oPDLKE
願望でしょ　＜85-56-84

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:03:42.16 UQiIXA+1
なんだ、願望かよ。

それならそう書けよな

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:25:34.23 DX9hznfD
うｐ技術が無いのが残念ですが、本当です。
アンダーバストをみて判るとおり、骨格が細いのかも。
だからウエストも細くなり得るのかな。
上にも書きましたが踏み台昇降で得た数値です。
コアリズムっぽく肉を押しつぶす感じでやるのがミソ。

ちなみバストはＦありますが、正直手のひらサイズだし、
すれ違いざまに胸掴まれたり、良いこと無いです。
男氏ね。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:31:27.80 0AMEvcb6
携帯で写真撮ってイメピタ宛にメール送るだけでうｐできるんだけどね
嘘臭い

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:40:04.29 IpnhvWYz
W56ってくびれで測ってんじゃね
釈由美子が必死に絞ってW55だというし・・・
でも、UB63ってことは骨格自体が元々細いんだろうから、無い話ではないのかもね

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:45:22.79 UQiIXA+1
ま、Ｗ５６なんて未確認生物並だな

ネッシーや河童と同じレベルｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:38:38.49 ixPv16N5
一食でとれるタンパク質の上限は30gとか言われていますが
このスレの方はどう思われます？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:39:58.77 v73/qoAn
どこかで、どれだけ暴飲暴食しても1日に増加する体重には限度があると
聞いたんですが本当ですかね。。。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:40:51.15 ynZnHIGg
俺は一日で３キロくらいなら太れそうな気がする

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:03:16.90 GtOflUL7
>>228
乳もませて

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:41:25.56 p0SrNxsM
このスレの女の人って痩せすぎの人多くない?
というかみんなダイエットしすぎ
俺はお尻が大きくて肉感的な子が好きだあｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:44:44.53 shecVr01
私高校～23才位までW56くらいだったなあ
>>236ケツはデカかったよ。
アンダーは70弱。バストトップ83くらい。
今は巨だけどね。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 06:44:28.20 mL3hHdk4
216みたいな食生活ができるなら
一日一食しなくても良いのでは。

ってか実は２１６はデブ

239: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/07/14 07:33:45.41 6gh7mRMf
面白いデブがわいてたし！呼んでよ！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:49:24.68 ZDb3fDSI
うｐ技術がない（笑）

典型的な言い訳だなｗ
しかもFですれ違いざまに胸掴まれるなんてデブの願望にしか聞こえないよｗ
女かさえ怪しい

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:55:45.97 4PMxD45/
>>236
私なんて痩せたら自分が所謂、グラマラス体型ってやつの完全版だった事に気付いて逆にショックだった
全体的にムチムチまでではないが胸は落ちずにDのまま、ウエストは他の人に比べて凄い括れててヒップもプクッと出ている感じ

周りはベタ褒めしてくれるが正直、痩せて華奢で細い体型になりたかったから理想と違う！と落胆してる

242:237
11/07/14 08:08:14.76 shecVr01
ごめん間違えた
アンダーは70強。75よりちとほそいくらいだった。
全体的な比率は平均的だと思うけどなぁ。
今は太ったからバスト93くらい。
ウエストは90超えちゃったよ・・・・
やっぱ内臓脂肪付きやすいね。
はやく20代の頃の体型に戻りたいな。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:39:40.78 GxNE5NI/
語尾にブヒ！ってつけろよ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:58:00.51 4B7sTJ48
ドラえもん並みだね。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:08:59.13 2IY53qOl
バスト93
ウエスト90
ってなんだw
女？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:35:25.70 p0SrNxsM
>>241
一度よろしくお願いします
>>242
>>237でした俺の妄想を返せｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:55:30.90 DyDvwiE/
こんな感じだろ
URLﾘﾝｸ(p.twipple.jp)

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:57:01.25 CEBwiPtq
> 今は太ったからバスト93くらい。
> ウエストは90超えちゃったよ・・・・
？？？？
ワロタｗｗｗｗｗｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:36:35.90 0yQ9zGvl
見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。

私は一日一食を健康法としてやってる。
情報共有できればとここにいるわけで。
そもそも私の食事内容、良く見て欲しいな。
多分カツ丼より低いよ。メロンパンよりは確実に低いよ。

>>237
身体のために頑張ろうね！
更に言うと肉乳製品砂糖を抜くと身体にもっと良いよ！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:39:57.90 oeq4EVxb
W56って服のサイズがって落ちじゃないの？
正しく計ったヌード寸法で56cmって低身長かつ華奢な人でもかなり難しいレベルだよ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:13:39.72 l/IxngaL
>>249
ブスの胸に男は興味ない

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:40:19.39 p0SrNxsM
>>249
>見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。

たくさんいるだろうｗ
何でそう断言してしまったのかは詮索しないでおこうｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:57:23.26 2En8MIRi

【サッカー】女子Ｗ杯　日本、スウェーデンを圧倒し決勝へ！　初先発の川澄２ゴール、澤逆転ヘッド、なでしこの歴史を変えた！★10

1 ：わいせつ部隊所属φ ★：2011/07/14(木) 13:18:15.76 ID:???0 返信 tw

FIFA 女子ワールドカップ2011 ドイツ大会　準決勝

　日本　３－１　スウェーデン　　[フランクフルト]
0-1　Josefine OQVIST（前10分）
1-1　川澄奈穂美（前19分）
2-1　澤穂希（後15分）
3-1　川澄奈穂美（後19分）

◆ 日本女子　　佐々木則夫監督
GK　21 海堀あゆみ（INAC神戸レオネッサ）
DF　2 近賀ゆかり（INAC神戸レオネッサ）
　　　3 岩清水梓（日テレ・ベレーザ）
　　　4 熊谷紗希（1.FFCフランクフルト/ﾄﾞｲﾂ）
　　　15 鮫島彩（ボストン・ブレイカーズ/ｱﾒﾘｶ）
MF　6 阪口夢穂（アルビレックス新潟レディース）
　　　8 宮間あや（岡山湯郷Belle） → 14 上尾野辺めぐみ（アルビレックス新潟レディース）（後44分）
　　　10 澤穂希（INAC神戸レオネッサ）(Cap)
　　　11 大野忍（INAC神戸レオネッサ） → 19 高瀬愛実（INAC神戸レオネッサ）（後41分）
FW　7 安藤梢（FCR2001デュイスブルク/ﾄﾞｲﾂ）
　　　9 川澄奈穂美（INAC神戸レオネッサ） → 17 永里優季（1.FFCトリビューネ・ポツダム/ﾄﾞｲﾂ）（後29分）

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:57:37.63 DyDvwiE/
女性の実に４割が痴漢被害者だそうだ。
>>249が残りの６割に入っていることは言うまでもない。

「女性の約４割が痴漢などの被害を経験。
学生や主婦らを対象にしたアンケートで、こんな結果が明らかとなった。
女性を狙った犯罪が身近で後を絶たない深刻な実態が、浮き彫りとなった格好だ。」

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:08:32.20 4PMxD45/
>>246
えｗｗ
でも実際男の人って華奢で細い方が好みの人多いよね…グラマラスを好んでくれる人って少ないと思う
体型的には痩せになったけど、世の中上手くいかないなって思ったよ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:13:20.50 ynZnHIGg
出るとこ出てるほうがいいに決まってるだろ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:21:33.60 4B7sTJ48
ガリ嫌い。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:23:22.51 4PMxD45/
>>256
多分私が女目線に偏り過ぎて考えてるからだと自覚はある、男性から見た好みと女性から見た好みじゃ違うって言うしね
聞く人が聞いたら贅沢な悩みなんだろう

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:43:19.11 p0SrNxsM
>>255
それはガキの言うことだな
俺みたいなイイ男はナイスバディが一番、顔は2番
ガリはいくら顔が良くても抱く気しない

ということで犬にでも甘ガミされたと思ってよろしく頼むわ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:53:13.64 Q3S8fPF4
気持ち悪いオバサンがダイエット板に張り付いて
「ウエスト５６です」「バストは～」とか書いてるの想像したら
気持ち悪くなった・・・。

若い女の子はこういう事書かないからね。
理想だけなら誰でも語れるしね。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:10:54.91 4PMxD45/
>>259
犬、甘噛みってｗ
でもそういう意見貰ってちょっと自信が出た！
今のグラマーをどうにかしたくてスペック的にはもう痩せなんだけどもうちょっと減量しようと思ってたが維持する方向に戻すよ
この体型でもっと綺麗な女性になれるように頑張ってみる
ありがとう！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:46:23.65 ehya4Tn/
グラマー(笑)40代独身ババァがwww

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:53:38.39 A5vlTYaO
ここんとこスレの雰囲気がおかしいな。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:08:57.08 4PMxD45/
>>262
ババアかもしれんが一応21歳よ、逆にこの歳だからグラマー？グラマラス？なこの体型が気になるんだよ、他の子みたいにストンとただ細い訳じゃないから

>>263
ちょっとスレチだった、長々すみませんでした

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:09:19.14 GtOflUL7
参考までにみなさん年齢を書いてください

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:26:24.83 ehya4Tn/
>>264
頭沸いてんなwメンヘラかまってちゃんwもう来ないでね。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:45:17.52 Q3S8fPF4
自分で「２１歳です」「グラマー体型です」とか
絶対２ちゃんに書かないよｗｗ若い女の子はｗ

女の自称「グラマー」って大抵「デブ」だから。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:57:17.31 DyDvwiE/
そうだな。ひげづらのおっさんの可能性が高いだろうね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:23:32.84 QALpC0CZ
一日昼一食を続けたらガリガリになりました。170/42
ヤバイ…。でも今さら普通に戻すのもなぁ。

朝～昼のフラフラ感がツライけど慣れてしまったよ…。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:27:32.84 255IH/QH
フラフラしながら仕事を？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:31:28.74 255IH/QH
女で身長160

男にモテる49～51キロ
女にモテる41～43キロ
なイメージ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:33:04.31 DyDvwiE/
>>269
もう、拒食症の域に入っているから、真剣に治療したほうがいいレベルだぞ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:35:58.61 0yQ9zGvl
>>269
一食を夕食に変えてみてはどうかな？
あと食事の内容に偏りはない？
熱中症とかかもしれないし…気をつけてね。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:41:36.09 Q3S8fPF4
>>271
それは絶対にないｗ
１６０なら４５ｋｇ以下が妥当。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:33:26.86 zKt+8mJm
あー晩飯＆晩酌で食いすぎた
ビール飲むから夕食後はいつも1キロ以上増えるけどみんなは晩酌なし?

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:47:25.37 yILnrjn3
身長１６０なら５０キロはないとな。

それ以下だとガリガリでぎすぎすな感じだろ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:59:41.60 vESTvfkB
間をとって47㎏位で良いんじゃないかな

体脂肪率とか骨格によっては、ガリガリに見える人もいれば全然問題ない人だっているよ

当たり前の話だけど

１日一食ならこの位は普通に痩せられる

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:04:54.09 dyXDcouE
４５くらいが標準じゃないかな
おんなの目標は４２で男の好みは４７くらいってとこだな

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:10:56.09 qWsQy+p5
>>275
毎日ビール6缶パック買って空けてたが、節約も兼ねて晩酌はやめた

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:54:47.10 DrIa/Hz1
家族と生活を共にしてる人はきついだろ一日一食。
食費浮くからいいかもだが。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:32:56.65 yILnrjn3
家族と一緒なので、夕飯のみの一食になる。

朝と昼は、家族あまり関係ないからね。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:09:02.05 0BNz+5Oz
ビールだいすき

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:24:31.28 tCyjitVc
俺は、晩めし抜きだな。
朝飯を抜くと、力が入らない。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:00:34.44 wqjJeeay
朝ぬいたら仕事に影響しないか？
昼はなんとかなるけど

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:23:20.45 5lmyA5Zg
影響するっていうのは刷り込みによる思い込みでしょう
夕食食べてるなら夕食のグリコーゲンが残ってるはずだし
なかったとしても脳含め全てのエネルギーは体脂肪分解で作れるよ
普段は脳は糖からのエネルギーが大部分だから、
体脂肪使うモードになるまでちょっと時間かかるし低血糖気味になるかもだけど
続けていけば体が慣れて問題なくなる

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:52:40.01 r+3v9gjH
活動時間に消化の為の血液を内臓に回すなんてもうね。
朝昼食べない方が眠くならないし気力も体力も持続する。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:26.09 wqjJeeay
そうか
人それぞれってことだな

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:57.58 FTTJQYow
そう、慣れるものだ。

私も夜一食だけだと以前はきつかったし、夜どか食いすることも多かった
けど、今では、そんなことはない。

ただ、水分・塩分補給だけは意識的に行っているけど。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:06:10.59 Z/JdhyH4
昼一食派だけど、なんの問題もなし。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:11:12.84 r+3v9gjH
そうだな、一日一食は食べる時間帯にこだわる必要なさそうだな。

291: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/07/15 13:21:28.04 HbC7+7r3
人間の体ってすごいよね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:43:08.38 Q/k8/Mg1
何がスゲえんだよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:26:01.74 fShpkPsi
>>213
くらげか何かじゃね

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:34:50.59 FTTJQYow
何？その亀レスｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:29:39.61 fWF2gUuC
～(･∀･)～くらげ～

296:269
11/07/15 22:31:03.88 /RWZohxR
>>273
心配してくれてありがとう。
一日一食で、しかも魚と野菜のみなんだよね。
夜は酒のみです。
さすがに昼食前はフラフラしますね。
自分でも拒食症なんだと思います。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:28:07.23 KVwiz0Ou
普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
昨日は魔が差してコンビニで買った菓子パン食べてしまった
まぁ菓子パン350kcalで他にサラダ60kcalしか食べてないから
一日の合計カロリーとしては合格かな…
菓子パン食べてるときは罪悪感と同時にすごい幸福感が…
でもこうやって時々好きなもの食べられるからストレス感じないんだな
と言い訳してみる

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:45:53.95 Ajs3OZBb
>>297
今の菓子パンはうまいからね

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:48:06.75 9HFC8Aj6
価値観はそれぞれだが
かしぱんほど不味いものは無い
甘いし臭いし

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:17:49.74 tuRQGolS
これいいね、今日から始めます。
お腹すいたらドカ食いしてたから節制しよう。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:04:32.28 Lu2hry6h
摂取カロリーが基礎代謝を下回ると飢餓モードに入って云々っていう話、みんなはあんまり気にしてない？
自分は以前リバったことがあって、前のダイエットが基礎代謝下回ったのだけがリバウンドの原因とは思ってないけど、1日1200～1500までの範囲で食べるようにしてる。
でもそのおかげで体重が落ちるペースはかなりマッタリ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:16:22.21 tuRQGolS
飲み物とかも気を使ってますか？
コーヒーとかジュースとかは間食に入るのかな？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:45:03.89 KUHPaRKr
>>302
ブラックコーヒーや緑茶、麦茶類は入らんやろうな
カロリーゼロのジュースも・・・別に入れんでも構わんやろ
中にはカロリーゼロと言ってもカロリーあるとかいう奴もおるけど
そこまで、気を使った、しんどいダイエットは長続きせんしな

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:45:15.31 t8wUhBHg
>>301
気にしていない
お腹がそう減らない日もあるし体の声が優先
１食抜くと飢餓モードとかも言うよねー
食べる事を抑えられない人だけが信じればいいと思う

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:20:59.49 tuRQGolS
>>303
ありがとう、野菜不足だからコーヒーやめて青汁だけ飲むことにしました

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:46:50.51 Us/EshZ9
>>297
>普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
ってまさか一日一食でじゃないよな？もしそんな事してたら死ぬぞ
三食でならいいだろうけど思いっきりスレ違いじゃ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:21:35.06 hXrlMTz8
1000未満にするのは危険！といっても一食で1000以上摂取するのも難しいのだが。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:59:40.07 l6m+RdrD
飢餓モードよりも、糖欠乏による様々な障害（特に脳）や、
栄養素の不足による病気、カタボリック(筋肉の分解)、の方がより危険な問題。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:32:53.13 npPw0nxN
>>301
飢餓モードというか、食事を節制すればする程リバしやすいから減り方は緩やかだけど自分もガッツリ食べてる。

それでも３食食べてる人達より胃が小さいから帰省や旅行の時キツイ。
そういう時は合わせて楽しむと決めてるのに結局は合わせられない

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:45:22.47 xOi8HAV0
1日夜1食始めて1カ月経ったので初カキコします。
今のところｰ6kgってところです。
この方法凄く自分に合ってると思うし食事が毎日楽しいです。
まだまだ始めたばかりで、しかも巨から小デブになっただけなのですが
焦らずマイペースでいけたらと思ってます。

また1カ月後に痩せてここに報告出来るように頑張ります。
乱文&読みにくくてすみません。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:10:49.13 u+EHQeW8
なんだかやたら腰の低い小デブだな。いいぞ、頑張れ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:18:09.68 l9xIXl07
こんにちは、やたら腰の低い名無しなデブ
丁寧語はいいが、7行2段落を要約なｗ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:50:33.29 DyX8zgVs
分母を書いてくれ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:47:15.18 9HFC8Aj6
こでぶ
頑張れ

なんか、ガリガリの男性がダイエットしてる姿ってキモい？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:28:52.66 W3GGZyUi
>>314
ガリガリがダイエットする理由がわからん
病気で食べれないなら仕方ないと思うけど

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:03:45.07 d7Jd4ibP
おい、こでぶ、君のコテは「こでぶ」に決定だ。

今度はコテ付けて書いてくれよ。みんな、応援してるんだから。

317:こでぶ
11/07/17 07:26:41.46 nFzRfMoF
色々レス頂きまして有難うございます
文章についても指摘ありましたが、勉強不足で申し訳ありません
また一ヶ月後書きに来るのでその時は宜しくお願い致しますm(._.)m
では仕事行ってきますﾉｼ
ｹｰﾀｲから失礼しました

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:52:20.05 12a5cazD
旅行中で朝昼夜と食べてるけど、全部少な目にして炭水化物もかなり押さえたら大丈夫そう
だが朝ないほうが元気で緊張感たもてるからすきだわ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:01:54.06 GzkeCO+M
旅行や何かの時ぐらいみんなと同じに食べればいい。
食べれればだが。
仮に少し太っても一食に戻ると体重もすぐ元通りだ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:59:45.43 qNB4lJut
>>306
一日一食で500～600kcalだけど問題ないよ？
400kcalのときもあれば700kcalのときもある。
ほぼ自炊してるから好きなように食べてるし
肌もきれいになったし体臭も消えた気がする
一ヶ月半くらいこの生活でぜんぜん辛くないのに
体重-10kg、巨からBMI25のデブになった
昔BMI17のときに500kcalの生活したらふらふらになったので
デブだからこそできるんだと思う

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:23:51.27 2mMsWHtu
>>320
好きにしろよ、デブ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:39:03.57 nQolh4TI
俺からするとBMI25も巨だわ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:55:17.24 ds1CR0b+
なんちゅー釣り師だよ、まったくw

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:59:40.85 d7Jd4ibP
デブ同士、仲良くしろ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:06:06.72 f9jWMB7V
世の中にはデブもいるね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:03:08.84 +qLi3vaW
女性なら許容範囲じゃないの？肉感的なのかも

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:12:05.03 z4UOk/UZ
女でBMI25なら、三段腹、二重顎、背中のブラジャーから肉はみ出しまくりだろうね。
BMI19が適正だろ。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:35:43.23 vrIngONG
>>319
でも眠くなったり体調わるくなるから、全部普通の量はむりだわ
夜だけが体に合ってるぽい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:25:00.55 UYy6YyYq
置き換えやった時もあるけど、却って腹減って大変だった。
置き換えシェイクだけじゃ余計腹減って結局普通に食っちゃったり。
食わない時は食わないって開き直ったほうがラク。
だから一日一食始めました。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:07:37.28 +qLi3vaW
>>327
体脂肪と勘違いしてたゴメン

まぁ一食生活続けてたら痩せるよ大丈夫

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:16:32.60 d7Jd4ibP
勘違いするか、普通ｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:46:41.03 B35mMDX9
みんな昼休みはお昼食べないで過ごしてるの？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:48:54.01 qu2DkUOz
昼派だから食べてるよ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:54:44.31 XiLGI04n
開始して一ヶ月たったが、74→72。こんなの一日の誤差の範囲だよな。
何で体して効果出ないんだろ？
週末だけビールとワインとおつまみ食べてるのがダメなのだろうか。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:56:26.67 9lnx8NTD
合わないんじゃね？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:58:35.04 Ovh6h2de
>>332
飲み物をたくさん飲む

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:59:39.22 wGuZjr7g
目安でもいいから摂取カロリーと消費カロリーが
分からないと何とも言えないだろ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:33:02.12 owMK7B+e
結局のところ、カロリー制限ダイエットのひとつの方法だからね。
私は自分の中では王道(カロリー制限＋運動)やってるつもりだけど
むこうで一食とか書くと否定されそうだから行かないけど。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:53:45.18 twWGJz2g
>>334
身体が今の生活に慣れちゃったんだろうね。今の食事量、運動量だとそのぐらいのしか落ちないって事。
続ければゆーっくり減っていくかもしれないけど、がくんと減る事は無いと思う。
食事を減らすか運動量を増やすか。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:05:17.20 Xjs6iDx7
強めのコーヒー最高

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:30:15.75 NsU+Az6K
みんな酒は飲んでますか

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:47:38.46 WYGhgIuJ
>>334
体脂肪率や体のサイズは見てないの？
自分も開始１ヶ月ほぼ減らなくて不思議でしょうがなかったんだけど、
体脂肪率とウエストがぐんぐん減っていってたからそのまま様子見
２ヶ月目からがくんと減りだした
調べてみたら、分解された脂肪に一時水分が蓄えられて
本当は痩せてるんだけど体重は変わらなかったり、微増してるように見えたりするらしい
糖質抑えてると階段状の減り方になるらしい（横ばい→ある日落ちる）

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:13:53.46 NsU+Az6K
要は

継続は力なり

ってことだな

みんながんばろう

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:15:47.55 +2fagli2
自分の場合、あさたべると昼夜の食欲も増えるみたい

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:22:57.81 SPw9hsq8
甘いアイスコーヒー飲んだら痩せないの？

甘い物がほしくなると甘いカプチーノ飲んだりしている。

やっぱり糖分控えないと痩せない？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:03:54.30 IBFRqEs6
それで落ち着くなら飲みなよ
ストイックになりすぎるとつらいし続かないよ

コーヒーに入れる砂糖なんて大したカロリーではないし。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:52:51.70 J0Y7XIUP
>>345
砂糖はストレスの素
やめとけ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:00:28.99 diADYCr3
冷たい物も太るよー

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:04:20.81 oMDkQrzf
糖分だろうがお米だろうが冷たいものだろうが、
消費カロリーより多ければ太るし、少なければやせる。
ただそれだけ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:01:15.60 xkKQCxkP
うん、なかなか理論的なデブだ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:19:37.08 SLKe2Kxq
美川憲一は断食するらしい。周に1日だけ普通に食べてあとは断食するらしい。
皆結構頑張っているんですね。
ピンクレデイのミイちゃんはやはり一日1食しか食べないんですね。
だからあんなにスタイル抜群で痩せているのでしょう。
努力してますね。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:13:49.74 2XV4mIkP
ガイシュツだったらｽﾏｿ
引田天功も１日１食・夜しか食べないらしい。
しかもいつも残してしまい　400cal/日　程度。
あんな脱出マジックこなしてるのに…燃費はプリウス以上？
少食は究極のアンチエイジングなのかもしれない。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:06:22.53 nlsaNClL
マジックにはタネがある

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:46:04.43 xkKQCxkP
>>351
>周に1日だけ普通に食べてあとは断食

週に６日食べずに、１日だけ食べるということ？
拒食症だろ、それ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:52:29.54 v2fFRjnS
一時的にってことじゃねーの

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:21:57.07 +2fagli2
>>354
三川そんなやせてないよな
てんこーは不健康そうだし
もっと健康そうな人いないのか

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:04:17.51 wvldMCCE
1日1食で炭水化物抜きの生活10年継続で有名なのはガクト

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:07:23.57 v2fFRjnS
ガクトや石原先生みたいなタンパク質主義は特殊だと思うけどねえ
日本人はやっぱ米食った方が健康だと思うわ　

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:38:52.09 wvldMCCE
たんぱく質主義なの？
菜食かと思った。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:44:22.32 J0Y7XIUP
なんかガクトさんって
テケトーに言ってない（´・ω・｀）
あの人ベジでもなければ1食でもなさそう

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:07:27.61 nlsaNClL
Gacktは10年くらい前、テレビで「白米は美味いよねぇ～」としみじみ語ったのを覚えているw

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:17:53.24 xkKQCxkP
１０年も前かよ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:24:50.15 V5KZxbKr
自分的には、ともさかりえの体が超理想。

骨格がガラス細工みたいに華奢で繊細で細身なのにガリガリじゃなく
真っ白なマシュマロみたいな柔らかそうな質感。
手足ほっそいのに、プニってしてる。
無理に鍛えたムキ感もない。

これだけ細いのに程よいバストの豊かさにドキッ。
これ
↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:47:57.92 CkaRLdj5
俺の理想は
徳光和夫

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:31:18.93 H/KRrW8z
一昨日だったか仲居の番組で
食べてすぐ寝ると太るというのは嘘で
起床から18時間後、この時間帯に食べるのが太る（医学的に立証されてる）って言ってたけど
それは普通に3食生活の人に限っての話なのか気になる
1食のうちらには無関係？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:56:40.84 9Ro0uNfG
そんな難しいこと知るわけねえだろ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:35:49.08 XWSSeinP
>>365

BMAL1のことだろ。食べる時間帯で20倍脂肪を蓄積することがわかっている。
もちろん、１日１食の１食を食べるタイミングにも関係あるよ。

URLﾘﾝｸ(garigariweb.blog66.fc2.com)

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:40:41.48 h5AEnnQo
１日１食にして１か月
一気に９kg痩せたが、それから全く痩せない…
これってどうしたらいい？運動はウォーキング1時間くらい

腹が立ったんで3日野菜ジュースだけで過ごしたが
それでも減らないｗｗｗ
これ以上体重が落ちなかったら
遭難しても生きていける人間として仰天ニュースに応募するわ…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:06:03.18 f+/gWsAD
>>367
おそろしや…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:39:49.47 XWSSeinP
>>369
一番脂肪を蓄積しにくいのが午後３時ころで、最悪なのが午後１０時から
午前２時なんだよね。

同じものを食べるなら、夜食ではなくて、おやつで食べるのが正解ってこと
だよね。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:48:42.04 5KmhRaFT
みなさん頑張ってますな！
１日１食・筋トレ・ジョギングを始めて3週間目。
体重72キロから現在、68キロまで落とせた♪
65キロが目標なのであと少し頑張るばかり。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:55:20.06 SwTGGxkc
へー。
お昼一食＆昼休みの混雑を避けて午後2時くらいに食べてる俺は、結構正解だったのかもな。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:04:42.97 CkaRLdj5
迷信

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:39:47.14 XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:55:29.21 9Ro0uNfG
なんか宗教がかったやつが増えてきたな…
BMAL教祖とかいるみたいだ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:14:29.07 XWSSeinP
下手くそな煽りだなｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:48:49.58 AR/wSgLr
災害で食糧が足りなかったら、夜中に食べれば20倍のエネルギーが吸収できるってこと？んなアホな。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:25:50.22 JLNtVFa4
ここの人たちってボクサーかなんかなの？
わざわざリバウンドダイエットをする意味が分からないや。

まぁずーっと1日1食で生活し続けるんなら維持できるかもしれないけどね。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:04:13.33 XWSSeinP
>>378
ずーっと1日1食で生活し続けるという意味だけど。

過去のカキコ読んだ？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:17:15.06 REhRoiVa
>>378
周りの人にウザがられていませんか？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:34:51.38 SwTGGxkc
荒らしの相手をするやつも荒らし。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:27:20.50 JLNtVFa4
>>379
体を壊して終了ですね。
ご苦労様です。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:56:29.56 XWSSeinP
>>382
自分の体を壊そうがどうしようが、勝手。

人の世話焼く前に、自分のデブをなんとかすることに専念しろ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:51:25.14 U/zjhVZy
イライラすんなや

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:00:26.75 wObXVxWn
なんかすげーヒステリックだな
2chならいいけど、現実でそんな対応してたら友達無くすぞ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:42:40.96 7dI4n3pl
下手な煽りだなｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:41:12.29 7PNqSmCo
>>367
ざーす！
そうか・・・
起床して20時間後に食べてしまったあたしｵﾜﾀ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 03:01:51.38 Z7DT+Tfg
うざい
ID:JLNtVFa4
　　

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:03:56.59 gnTD820A
ダ板はどこもヒス女の巣窟だからな。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:11:01.16 7dI4n3pl
>>387
一食を食べるタイミングで一番効率が良いのは、午後３時。

遅めの昼食か、早めの夕食か、だね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:40:32.33 iEXQ3cqn
夜食べたって、翌日の日中に消費するじゃん。
１日３食食べてる人と違うんだからさ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:43:41.41 7dI4n3pl
はいはいｗ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:59:51.76 EChosOXl
夜一食で全然問題ない。
適正体重まで減量してから摂取量調節すればそのまま体重維持に移行できる。
他の時間帯が良くて夜が叩かれる意味が解からない。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:00:34.28 rtyyZOrQ
別に叩かれてないでしょ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:17:00.98 7dI4n3pl
別に自分のやり方で好きなようにやればいいんだけどさ、新しい情報が
入っても、それはそれで認めようとせず、何をどう勘違いするのか、自分
が叩かれたとか思い込んでしまうのって、痛いよね。

お腹すき過ぎて、思考力なくなってるの？

396:名無しさん＠まいぺ～す
11/07/21 16:03:42.11 co/NfE7L
まあ自分流をみつけることだな

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:00:52.97 5x3adsHj
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 13:39:47.14 ID:XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:28:03.87 fldLhhgU
知ってたら｢よく知ってるね｣になるだけで
無知というほどの事でも…。
デブしか気にしない事だし

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:33:02.18 GcrJNmAM
自分も1日1食　夕飯のみ　あとヨーグルト（小さい4個パックのやつ）1個朝か昼につなぎで食べてる
空腹感に昼間襲われたら近所の公園を散歩して気を紛らわせてる
でも用事で4週に1度実家に帰るんだけど　その時は朝からガッツリ食わされる
昼もおやつも付いてくる　しかももっと食えって言うし　実家はたまらんね

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:44:22.61 8HVBdQRk
一日一食始めた頃は、その１食にどか食いしていたけど、最近、あまり食べら
れないようになってきた。異が小さくなるのだろうか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:08:14.50 bwj6zY8w
たすけて久々にアルコールのんだら

過食に火がついてしまいました

今夜のことは
忘れたい

きち●いみたいに食ってしまいました

し●たい

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:13:00.49 rtyyZOrQ
さっさと死ね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:23:59.50 bwj6zY8w
だな

自業自得しぬ

胃が痛い

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:36:25.76 jG5qjKf5
忘れない方がいいよ。
また同じこと繰り返すだろうから。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:37:19.74 8HVBdQRk
さて、問題です。
●に入る言葉は何でしょう？
（ヒント：両方とも同じ言葉が入ります。）

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:22:20.12 l2kOhEo3
>>405
「まる」ですか？

きちまるい
しまるたい

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:58:42.32 8KjryOe2
>>400
自然と食欲が少なくなっていくよね
初期に一度ドカったことがあるけど既に受け付けない体になっていたらしく
すぐに下痢嘔吐で精神的に凹んだ（自分から吐いたり下剤ではない）
今は昼に600kcal程度で時々夜に50kcalのサラダのみで満足してる
昼ごはんは本当に美味しく食べられるし
胃に負担がかかるほどの食事は体が拒否してるっぽい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:15:41.87 rXu0nZ4T
５日で３kg痩せた
７月中にあと４kg位落とす予定
昼１時位に食べてるけど食事が美味しい。胃が小さくなった気がする。夏休みこれ続けたら今から-10位いけるかな

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:20:06.94 6MVMrWr2
>>406
残念！！！

正解はＷｅｂで

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:48:43.69 wVFRjOWe
いっぱい食べ過ぎたら吐けばいいじゃん
簡単な事

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:08:39.31 cINij25g
>>408
つ水分
自分も絶食で体重落ちるとこまで落ちたけど、抜け出すものがなくなったら勿論減らなくなった。脂肪が減ったわけじゃないから体重の割りに見た目はそんな変わらんかった。

しかも夏休みって事は学生？学生なら若いから減りが早いかもね、いいなー。。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:29:11.64 H4UtRdd/
巨デブならそんくらい落ちんじゃない？
標準→美容なら水分でも考えれん

413:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 07:54:19.11 C2iXw4sq
最近は過食すると胃が疲れる　ご飯も炊いた玄米を計量カップ１合分がちょうどいい
おかずしだいで増やしていたがそれもやめよかな

納豆だとおかわりする気起きないんだけどおかずは少食には重要だ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:33:51.96 0qZaNteR
>>408
有酸素運動を取り入れないと－10㌔は厳しいかも

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:34:50.73 V5cm8818
デブキャラ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:32:31.88 Woq3QDy0
１日１食生活３年目突入
もう余裕で一生続けれるわｗ

417:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 18:20:05.40 C2iXw4sq
うらやましいな　最近なんとか２食だが朝はフルーツ食べてる
朝起きてから１５時まで炭水とタンパクはとらないようにしてるがじょじょに
１６時１７時とずらし最終的には１食にする計画だ

フルーツありならいけそうだがバナナなどヘビーなのは食べてない

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:53:38.15 13VOnhl9
30歳ぐらいのときは、1日カップラーメン1つだけの
生活で、どんどん痩せた。

40歳ぐらいになると、1日1食じゃ全然やせない。
まあ、リバしまくったというのもあるけど。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:25:31.78 rXu0nZ4T
>>411 >>414
ですよね；学生です。一応有酸素運動はしてます。-10頑張ります

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:56:31.76 olJEOoZf
>>418
それわかる。
代謝しねーんだよw

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:58:32.53 AR0eTrmW
一食が食い過ぎなんだろ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:00:11.02 ResouTlM
いくらなんでも１日に２０００ｋｃａｌは消費するだろうから、それより
多く食べない限り、痩せるだろ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:17:24.44 eMLKridM
一食が食い過ぎ、それかもw

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:17.44 hAvYfkOM
60kg未満でデスクワークなら１８００弱くらいかな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:26:03.86 HEtWo7DJ
新商品のパン２個衝動で買ってしまった…
２個で550kcal
明日の１食をこれにするか

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:30:21.86 WNRhb2Zt
みんな鶏肉とか、放射能の影響ないか調べてから食べてる？
（都内や関東の人）
それとも気にせず食べてる？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:49:27.96 rSD7WV0L
気にせず食べちゃってた

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:59:55.41 eMLKridM
>>426
西日本産の買ってる

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:42:28.29 CJyBFbb7
三十路に入って胃が弱くなったら一日一食楽にできるようになった。若い時はめしがうますぎて食べない事が苦行みたいになってその反動で過食しちゃったりしてたよ。無理は続かんよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:28:43.76 1+Jcc5Jo
2週間くらい三食小食＋運動で3kg痩せたけど52kgからがいつも山なので一日一食にきりかえました
胸がへってくーー@161cm

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:06:36.14 WNRhb2Zt
４２７，４２８
今見たら鶏肉はもう放射能出てないみたいですね。大丈夫そうでした。
という事で鶏から揚げガッツリ食べてしまいました・・・
今日の一食はこれで・・

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:53:54.76 TQ7GDzHS
昨夜はファミレスで定食食べた

これだけで１０００キロカロリーくらいなんだな

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:38:50.01 XdjdLcUu
自分は45歳で、これ始めて一年以上だけど順調に痩せてるよ。
巨だった頃より落ち幅は緩やかになったけど。
97kg→58kg。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:06:00.02 p/hPHWbO
５８ｋｇって、すでにガリガリでは？
身長にもよるけど

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:51:36.26 XdjdLcUu
>>434
♀155cmなので、まだデブ。
40kg台を目指してる。
しかし皮のたるみが気になる。やはりソコは年齢の所為か。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:10:56.12 8CLw+Mym
もとが97てのもあるんじゃ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:46:56.40 0UldkSRt
>>435
155cmで元が100kg近くなら、皮のたるみは免れないだろうね
それでも痩せたほうが健康だし、このまま頑張ってください
どこかで読んだ話によると、中途半端に痩せた状態では垂れてしまうらしい
垂れてる部分にいる脂肪までがっつり落として、筋トレもすると気にならなくなるらしいよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:55:36.62 XdjdLcUu
>>436
そうですね。

>>437
ありがとう。下腹部と内もものたるみが気になります。有酸素運動はしてるんだけど、筋トレもしたほうがいいんですかね？どんなのがいいんでしょう？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:16:05.24 pyjfeGH1
生活に直結しない不必要な運動なんかするから
食習慣に対して不安定要素が増えて結果太るんだよ。
無駄にカロリー消費せずに今までの倍のクオリティの仕事をしろｗ
ダイエットの常識なんてのは９割が継続不能な理想論や
「～と言われてる」「～らしい」などの責任回避した嘘の罠が殆ど
メタボ蔓延で改善どころか増加してる結果が常識の嘘を証明してる。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:18:11.62 jgz4heph
40歳男だが
俺は一日一食が最強だったよ
一年で84→62までいった。それから一年たつが65辺りをキープ
一日一食は基本やめたがリバウンドはなし。
痩せたらいいことだらけだよ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:31:50.95 p/hPHWbO
＞痩せたらいいことだらけだよ

どんなこと？詳しく頼む。

モチベーション上がるから

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