【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:17:39.14 5/7Pa0PR
>>166
毎日じゃなきゃカツ丼もいいんじゃない？自分も普通にカツ丼(870)にみそ汁(31)とか食べる日ある。
もちろん、次の日はバランス考えたり野菜多めや量を控えめにするけど。
カロリー範囲内でなら週２回とか食べたい物だけ自由に食べてるし。

それでも何だかんだで今はピーク85あった体重も46でキープしてるよ。

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