【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】 at SHAPEUP

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:21:58.82 YvP0kaUq
>>133 >>136
自分は有り得ないほどの過食野郎だった。(食べるの命ってくらい食べる事が大好き１日３食みっちり＋間食)
ある時ショウウィンドーに映る自分の姿に愕然、ダイエットする事決意、１日１食を試みるが最初はきつかったよ。
だから徐々に慣らしていった。(間食辞めるから入り、２食→１食みたいに)それでも１ヶ月はきつかったなぁ。
大飯食らいの俺が唯一の楽しみの【食】を奪われたんだから。
だがピークこすと、我慢とかじゃなくなって、当たり前になった。

いかに主観化して食に振り回されていたかが分かったね。

体調悪いなら進めないが、自分は体調良くなるわ、痩せるわ、自信つくわで１日１食推進しますね。
初めは辛いです。けど慣れたらこっちのもの。

がんばれ！

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