１日2000kcalの食事 - 暇つぶし2ch

１日2000kcalの食事 ..

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:50:57.27 4otDPIy1
鰹節入り茶漬け２杯(400)+リンゴ小１個(100)+バナナ１本(100）+サバ味噌缶1/2(200)+ゆで卵１個(100)
+ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+３個入りおにぎりパック(350)+ぼんじり1串(100)
+ナスとピーマンの味噌炒め(150)

累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
今日はこれで打ち止めにしとこう

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:17:43.95 DHmY+twX
>>58
カレーを肉じゃがにすればよかったのに

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:50:37.88 qmZ/4L42
皆さん、維持ですか？
減量デキテマスカ？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:09:23.54 vjfaZ4ho
俺>>59だけど、約１カ月前は175㎝79㌔だったけど今は175㎝76㌔になったよ。
ちなみに運動は全くなし。まぁ今週は平均すれば2000もカロリーとってなかったけど。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:39:40.35 yVzFe0cp
朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、カレーライス1皿【469kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:そうめん3杯【500kcal】、小海老の天ぷら3個【81kcal】。昼食合計【581kcal】
間食:ぶどう(巨峰)2個【16kcal】、さくらんぼ2個【10kcal】。間食合計【26kcal】
夕食:エビチリ300gくらい【904kcal】、ウィンナーとニンニクの芽炒め300gくらい【600kcal】、ご飯240g【404kcal】、辛子明太子150ｇくらい【189kcal】、スパゲティサラダ150くらい【277kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。
　　　夕食合計【2402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3645kcal】

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:43:07.95 vjfaZ4ho
今んとこの食事

玉葱とジャガイモの味噌汁１杯(100)+バナナ１本(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵１個(100)
+サバ味噌缶1/2(200)+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)

累計800
まだ今は腹減ってないからいいけど、夜は何を喰おうかなっと。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:02:04.98 vjfaZ4ho
追加

ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵１個(100)
+豚バラ肉の胡椒焼き(500)

計　900㌔ｶﾛﾘｰ　累計1700㌔ｶﾛﾘｰ

豚バラ肉はカロリー高いなぁ・・・　まぁたまには豚肉も食べなきゃね。
まだ今日は喰い足りない気分だ。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:23:04.90 kWTA1Dt2
ワカメとなめこの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)+ゆで卵１個(100)+どら焼き(220)+肉じゃが(400）
焼き鮭(180)+バナナ１本(100）+さわらの刺身(300)+納豆(100)

累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
どら焼きうまかった～　まだあるから喰いたい・・・

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:06:49.41 bpfklNLE
どら焼きよりサワラの刺身がうらやましい。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:25:36.76 WSZnV0qE
>>63
その量はちょと・・・デブ・・・さすが

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:43:07.26 hg5kp5ZJ
朝食:みぞれあずき練乳かき氷1個【150kcalくらい】、塩ラーメン【422kcal】。朝食合計【572kcal】。
昼食:サンドイッチ1袋【275kcal】、おにぎり2個【358kcal】。昼食合計【633kcal】。
間食:パリッテ1個【257kcal】、練乳アイスバー1本【72kcal】。間食合計【329kcal】
夕食:カレーライス2皿(ご飯140g)【236+602kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、生ハム4枚【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【923kcal】。
夜食:いちごカキ氷アイスバー1本【70kcalくらい】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2527kcal】

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:02:28.44 WjdfTbgL
>>69
少し食べるものを考えた方が良いと思うが
炭水化物中心は辞めて糖質も控えて
タンパク質を増やした方が良いと思う

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:16:59.30 4BgfJiAn
食事の内容は、人の勝手だからいいけど
レスを乞っているのか、かまってほしいのか３カ所にもマルチポストしてるのをやめるべき。
2chって、マルチポスト死ぬほど嫌ってたのに、ダ板は寛大ですな。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:30:56.29 WjdfTbgL
あらら

>>69の人はマルチポスト何だ・・
マジレスしてしまった。

意図は読めないけど
同じメニューを色んな所にコピペしちゃ駄目だよｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:27:26.22 cEd3QEc9
>>70
炭水化物取らないと頭働かないんです。
炭水化物とタンパク質半々ぐらいにしますかね。

>>71-72
すみません2つだけにします。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:39:43.33 67n6IsNq
コーヒーも飲んだの人はスレタイも読めない厚かましさ
追い出されてもすぐにスレに戻ってくる

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:32:50.17 m5SLSil3
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め200gくらい【531kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
　　　夕食合計【1188kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2175kcal】

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:04:40.63 m5SLSil3
訂正。

朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
　　　夕食合計【1454kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2441kcal】

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:25:42.02 REZVX8Oo
ワカメと豆腐の味噌汁(100)+リンゴ小(100)+鰹節入り茶漬け１杯(200)+ゆで卵2個(200)+ぼんじり１串(100)
+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+さんま缶詰1/2(200)+ご飯１合(600)
+豚バラの胡椒炒め(400）

累計2000㌔ｶﾛﾘｰ
今日はガッツリ食べたなぁ・・・　夕飯にご飯１合も食ったのなんて久しぶりだ。
茶漬けじゃなく普通に食べたらあっというまに１合いっちゃったよ。
やっぱり茶漬けのほうがいいね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:28:57.76 UGjcE3rd
ブランチって、朝と昼兼用の食事の事だよね。
マルチポストよくないね。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:42:22.39 m5SLSil3
訂正。

朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
　　　夕食合計【1454kcal】
夜食:家で採れたすもも2/3個【20kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2461kcal】

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:03:33.17 aDj47l/i
>>79
あなたがメニューを貼るのは
レスが欲しいからですか？

それとも何か他に考えがあるのですか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:32:57.30 33wi3DGV
>>80
レスが欲しいのと自己表現ですかね。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:02:32.06 33wi3DGV
朝食:バニラ入りいちごカキ氷1個【推定150kcal】、バニラソーダかき氷アイス1個【221kcal】。朝食合計【371kcal】
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
　　　夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2826kcal】

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:36:13.47 RKsq+/Pr
豆腐の味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋おにぎり（200）＋ゆで卵2個(200)+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ２杯(200)
+さんま缶詰1/2(200)＋イワシの生姜煮（300）＋刺身盛り合わせ（200）

累計1800㌔ｶﾛﾘｰ
魚だらけだな・・・

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:39:58.58 33wi3DGV
訂正。夜食追加。

朝食:バニラ入りいちごカキ氷1個【推定150kcal】、バニラソーダかき氷アイス1個【221kcal】。朝食合計【371kcal】
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
　　　夕食合計【1392kcal】
夜食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、玉子豆腐2個【68kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3074kcal】

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:55:49.99 r1TpDcya
>>84
食べ過ぎだと思うけどな

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:26:20.19 33wi3DGV
>>85
食べないとお腹が減ってしまうんです・・・。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:49:13.45 iNwSp5no
>>84
食事内容がひどいなｗ

無駄に脂肪で太るのは簡単だが痩せるのは苦労するからな

何歳かしらんけど
歳が若いうちに食事内容を変えて行った方がいいとおもうぞ

ダイエット板で一日3074kcalも食べた報告はどうかと思うが

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:52:38.04 iNwSp5no
ブランチとは何の意味なんだろうか

朝と昼の間の完食を意味するのだろうか

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:55:41.91 iNwSp5no
ここのスレ主の趣旨は一体何だったんだろうか

2000キロカロリーで栄養バランス抜群のメニューを語り合いたいのか

2000オーバの上限なしの普段食ってるメニューの貼り合いなのか

もし後者なら最高の糞スレになるけどな

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:40:40.30 4qw3bbag
>>87
とりあえずカロリー低い食品にしたほうがいいですかね。

>>88
はい。ブレックファーストとランチなので朝食と昼食の間の食事ですね。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:00:02.29 MHkn3quw
88はブランチの言葉の意味聞いてるんじゃないと思うが・・・
とりあえず引きこもって食い続けているより
学校なり仕事なり行った方が本人の為になると思う

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:51:42.63 LrRf/oaX
朝食:いちごカキ氷1個【73kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム2枚【17kcal】。朝食合計【270kcal】
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3214kcal】

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:09:45.26 lOEl2G/P
スレ主です。

このスレの趣旨は2000キロカロリー以上食べて
体重を増やそう又は維持しよう

そんな趣旨で立てました。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:14.74 AtvF1BrL
>>93
なるほど納得しました。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:20.39 G0X/XYGU
クロール1時間で1000kcal消費だから1日2000kcalごとき食っても水泳続ければ
猛烈な勢いで痩せるよ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:31:47.33 zmRqe99S
豆腐＆ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵1個(100)+ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ3杯(300)
＋納豆(100)＋さんまの缶詰(150）＋りんご中（150）＋麻婆豆腐（400）

累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
まぁ今日はこんなもんかな。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:51:02.23 LrRf/oaX
訂正。夜食追加。

朝食:いちごカキ氷1個【73kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム2枚【17kcal】。朝食合計【270kcal】
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
夜食:冷凍みかん1個【34kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3248kcal】

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:23:07.60 zStZcssl
>>69
アイス食べ過ぎｗ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:26:00.33 9YeNqVWQ
>>97
もしかして
あんたのお母さんアイスクリームとかき氷大好きじゃね？

うちの冷蔵庫もアイスとかき氷が山ほどストックされてるｗｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:38:17.09 LrRf/oaX
>>98
>>99
近くのスーパーで3日に1回ぐらいアイスの半額セールやってるんでｗ
暑いとたくさん食べたくなりますね。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:13:37.62 6jFTTPNn
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
キモ豚　

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:28:52.47 olG7InUo
180センチ80キロですがこれからは１日2000カロリーで一週間で14400カロリー計算でやりますが
体重は70キロ代いきますかね？それとも太りますか？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:13:36.05 bXq493yz
最近8キロダイエットした

179センチの64キロだけど
基本的に炭水化物は殆ど食わない

一日の摂取カロリーはバラバラだけど
1800～2000キロカロリーでほぼキープカロリーだな俺の場合は

因みに職業は美容師

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:15:03.01 bXq493yz
>>102
運動するかしないかで相当変わる

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:27:32.65 fzW34Tmm
>>93偽物！
主です。2000kcal食べてダイエットするスレです。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:45:31.08 qYdYWiTu
>>100
それでダイエットになる？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:14.37 z2xyRLb+
>>106
もう少し減らせばダイエットになります。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:19:35.81 bXq493yz
20代の頃は無茶食いしても太らん

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:43:49.57 kYTkYvTR
ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵2個(200)+ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
＋リンゴ小(100)＋バナナ１本(100)＋おにぎり(200)＋麻婆豆腐（300）

累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
いちおうカルシウムとビタミンのサプリメントも飲んでるけど、野菜をあんまりとってないから栄養的に不安があるなぁ・・・
気のせいか疲労が抜けにくくなった気がする。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:09:20.27 yM1NDn2E
>>109
インスタントじゃ無いならワカメの味噌汁にもっと野菜を入れたら良い

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:10:04.35 yM1NDn2E
>>109
マジレスしちゃうとサプリ飲んでたら問題無いよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:17:44.55 z2xyRLb+
朝食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】、玉子焼き1個分【90kcal】、お茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【310kcal】
昼食:奈良漬け50gくらい【157kcal】、ポテトサラダ2口【255kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯100g【168kcal】。
　　　昼食合計【682kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】。
夕食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。夕食合計【1372kcal】
夜食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2471kcal】

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:08:17.53 qYdYWiTu
ガリガリ君1日3本かｗ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:51:23.22 kYTkYvTR
>>110
なるほど、サプリ飲んでたらオッケーか。
味噌汁はインスタントじゃないけど、今度ほかの野菜もいれてみよう。サンクス。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 03:09:17.78 dE1gGZI8
がりがり君のチョコって140kcalくらいじゃなかった？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:01:34.98 wWbfNN7M
>>115
ポケモンの箱のやつは1本67kcalだったよ。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:07:38.29 wqjJeeay
ガリガリ君リッチチョコは160kcal
巨にしては100kcalくらいさほど関係ないんだろうよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:16:32.81 fWF2gUuC
デブがガリガリ君とは一興なり

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:19:15.97 wWbfNN7M
朝食:いちごバニラかき氷1個【160kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯30g【51kcal】。朝食合計【739kcal】。
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】。
間食:ガリガリ君ソーダ味【40kcal】。
夕食:餃子6個【258kcal】、ご飯120g【202kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【582kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2035kcal】

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:55:14.14 2xiGR8g+
あばらガリガリ君

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:28:01.19 MyPmg4tv
減量出来ても
元が強烈な肥満の場合太ってた時の後遺症で
皮がたるむ及び肋骨が外に向かっておもっきり広がる
顔に強烈なほうじょう線が出来て老け顔になる
これらの現象は基本的に治らない仕方ないと言えば仕方ないが

結局普段から太らないように心掛けるしか方法は無い
そしてこれから歳がいっても太らないようにするには
食事の内容に気を使うしか無い

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:30:47.88 2xiGR8g+
政子か！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:28:12.17 fvaaWDlH
ワカメ＆じゃがいもの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵2個(200)+サバ味噌缶詰1/2(200)
＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋おにぎり２個(300)＋麻婆豆腐（300）

累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
麻婆豆腐の材料まだ余ってるなぁ・・・
これから３連休になるから、食べすぎないようにしないと！
でも１日だけドカする予定。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:33:10.79 CL/gdSH2
訂正。夜食追加。

朝食:いちごバニラかき氷1個【160kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯30g【51kcal】。朝食合計【739kcal】。
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】。
間食:ガリガリ君ソーダ味【40kcal】。
夕食:餃子6個【258kcal】、ご飯120g【202kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【582kcal】。
夜食:ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2102kcal】

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:41:41.32 tAW4LKzf
朝食:森永練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、チャーハン100g【206kcal】。朝食合計【378kcal】
昼食:寿司7貫【437kcal】、マカロニサラダ系150gくらい【365kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、中華スープ1個【23kcal】、海老団子1本【推定200kcal】、生ハム4枚【32kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:煮豚2切れ【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、刺身5切れ【約100kcal】、ししとうとナスの天ぷら6個【408kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、カレイの焼き魚1切れ【約100kcal】
　　　夕食合計【1317kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2785kcal】

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:08:20.07 sHuUy6Zv
豆腐となめこの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け3杯(600)＋ゆで卵2個(200)＋りんご小(100)＋サバ味噌缶詰1/2(200)
＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)

累計1200㌔ｶﾛﾘｰ
今日は夜更かしするから、まだもう１食する予定。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:08:57.96 sHuUy6Zv
間違えた。
累計1400㌔ｶﾛﾘｰだった。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:47:11.54 tAW4LKzf
訂正。夜食追加。

朝食:森永練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、チャーハン100g【206kcal】。朝食合計【378kcal】
昼食:寿司7貫【437kcal】、マカロニサラダ系150gくらい【365kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、中華スープ1個【23kcal】、海老団子1本【推定200kcal】、生ハム4枚【32kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:煮豚2切れ【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、刺身5切れ【約100kcal】、ししとうとナスの天ぷら6個【408kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、カレイの焼き魚1切れ【約100kcal】
　　　夕食合計【1317kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2825kcal】

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:01:26.31 R3x1Jc7e
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)＋鰹節入り茶漬け1杯(200)
＋リンゴ小(100)＋すき焼き(800）＋卵1個(100)＋ご飯(400)＋バナナのチョコソースがけ(300)

累計2000㌔ｶﾛﾘｰ
すき焼きうまかった。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:12:19.35 n2+MGXCc
あおはアルコールのコントロールは今一だけど
アル中のコントロールは上手だなｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:22:36.70 i0euymCy
朝食:森永練乳アイスバー1本【72kcal】、ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】、玉子焼き卵2個分【200kcal】、生ハム4枚【34kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、そうめん300gくらい【382kcal】、サラダ150g【約40kcal】、ウィンナー5本分くらい【273kcal】。昼食合計【1406kcal】
間食:カステラ40g【126kcal】、ジャイアントチョコアイス1本【237kcal】。間食合計【363kcal】。
夕食:ふかしじゃがいも2個【126kcal】、ぶりの照り焼き1切れ【800kcalくらい】、キャベツの千切り150g【34kcal】、ご飯20gくらい【34kcal】、キュウリの煮物少し【40kcalくらい】夕食合計【1034kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3347kcal】

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:38:21.34 i0euymCy
夜食追加。

朝食:森永練乳アイスバー1本【72kcal】、ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】、玉子焼き卵2個分【200kcal】、生ハム4枚【34kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、そうめん300gくらい【382kcal】、サラダ150g【約40kcal】、ウィンナー5本分くらい【273kcal】。昼食合計【1406kcal】
間食:カステラ40g【126kcal】、ジャイアントチョコアイス1本【237kcal】。間食合計【363kcal】。
夕食:ふかしじゃがいも2個【126kcal】、ぶりの照り焼き1切れ【800kcalくらい】、キャベツの千切り150g【34kcal】、ご飯20gくらい【34kcal】、キュウリの煮物少し【40kcalくらい】夕食合計【1034kcal】
夜食:じゃがいも小2個【100kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、玉子豆腐1個【24kcal】。夜食合計【181kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3528kcal】

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:03:50.43 Qz4A9f1v
朝食:ソーダアイス1本【45kcal】、カステラ3個120g【378kcal】、あんかけ焼きそばとお好み焼き半分ずつ【402kcal】。朝食合計【825kcal】。
昼食:ざるそば4杯くらい【332kcal】、ウィンナーの天ぷら9本くらい【630kcal】、なすの天ぷら8枚【240kcal】、温泉卵1個【88kcal】。昼食合計【1290kcal】
夕食:回転寿司約29皿【1810kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3925kcal】

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:23:27.83 2/ULPlPj
喰いすぎだｗｗｗこのピザが！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:58:45.70 TW+omgcJ
上から3行で胸焼けしてきた

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:26:06.85 7nUp4O9P
ウインナーの天ぷらって初めてきいた
雰囲気アメリカンドッグ系かな？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:40:55.55 XRMAXqIt
>>136
お好み串っていうような名前でうずら・ウインナー・ちくわのトリオや、
トッピングが選べるうどん屋さんの揚げ物コーナーに3つ4つ刺さったやつで見る。
ふつうに天ぷら、赤ウインナーでって印象。

今日は
【夕方】カツカレー
【間食】ヨーグルト、ポケチョコ
のみ1200～1300kcalぐらいかな？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:54:45.32 Qz4A9f1v
訂正。計算違い。

朝食:ソーダアイス1本【45kcal】、カステラ3個120g【378kcal】、あんかけ焼きそばとお好み焼き半分ずつ【402kcal】。朝食合計【825kcal】。
昼食:ざるそば4杯くらい【332kcal】、ウィンナーの天ぷら9本くらい【630kcal】、なすの天ぷら8枚【240kcal】、温泉卵1個【88kcal】。昼食合計【1290kcal】
夕食:回転寿司約29皿【3620kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5735kcal】

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:18:55.82 SlVDUWE3
朝食:いちごカキ氷アイスバー1本【53kcal】、カステラ40g【126kcal】。朝食合計【179kcal】
昼食:焼きそば1つ【504kcal】、アジフライ1枚【270kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【842kcal】
夕食:かれーらいす2皿(ご飯150g)【854kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【888kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1909kcal】。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:53:30.64 yFxbw6eU
珈琲を書くんだったら、ちゃんと5kcalくらいに設定して欲しい。
そこまでやらないって言うなら仕方ないけど、0kcalは無いだろ。
珈琲は豆だから、割合カロリー高いのに。
緑茶とかの葉モノですら2kcalくらいあるんだから。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:13:18.94 oPJ7j2sO
家庭で飲むブラックコーヒーは
確実に一杯8kcal以上ある

砂糖ミルク無しでインスタントで10kcalと思えば良い

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:17:02.46 vMBNuSku
回転寿司29皿も食うデブだから10kcal位0と同じなんだろ
でもそれにしては一桁まで細かく書いているがｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:28:46.89 SlVDUWE3
>>140-142
コーヒーにはダイエット効果があるので0kcalと書いています。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:41:37.23 C6qzpwf8
この29皿豚のダイエット効果でコーヒーゼロカロリー理論がわけわからんｗｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:42:00.80 SlVDUWE3
>>142
あと、俺はデブではありません。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:42:38.88 SlVDUWE3
>>144
コーヒーのカロリー以上に痩身効果があるという意味です。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:42:44.17 yFxbw6eU
>>143
そんなやり方してるって事は、カレーライスでも香辛料の燃焼効果で
カロリー差し引いて書いてるって事ですか？
豆は植物の中では脂質が多くて高カロリーの部類ですよ。
その豆から味を染み出させた珈琲を0kcalなんて書くと
子供などに間違った情報を与えると良くないので、訂正したほうがいいと思います。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:46:29.37 SlVDUWE3
>>147
100mlあたり0kcalの表記でもあるので。まあ、実際はカロリーはありますが。
ゼロキロカロリー食品と同じですね。
表記が0なので0と書いているということです。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:58:41.69 W0VWUUpg
こんな生活したら絶対太るなぁ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:05:37.27 C6qzpwf8
コーヒ飲んだ豚の29皿て凄いな
そんだけ腹によう入るもんだな

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:18:36.35 SlVDUWE3
訂正。夜食追加。

朝食:いちごカキ氷アイスバー1本【53kcal】、カステラ40g【126kcal】。朝食合計【179kcal】
昼食:焼きそば1つ【504kcal】、アジフライ1枚【270kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【842kcal】
夕食:かれーらいす2皿(ご飯150g)【854kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:カステラ40g【126kcal】、ソーダバー1本【45kcal】。夜食合計【171kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2080kcal】。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:19:46.75 SlVDUWE3
>>150
豚というほど太ってはいません。
29皿は小さい寿司なので入ります。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:20:46.78 W0VWUUpg
ダイエットしてるのかな

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:27:47.29 SlVDUWE3
ダイエット継続中です。
一生ものですから。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:05:45.07 yFxbw6eU
>>152
＞ 29皿は小さい寿司なので入ります。

入るだけ入れてどうすんの。フードファイターかよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 03:36:58.96 O5QwkTHQ
コーヒ豚の肋は両方に開いてる
八の字コーヒー豚

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:38:18.25 a1uQaWtl
？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:55:34.78 +P/bJ9Md
アバラが広がってみっともないんだとさ
そりゃこんだけ食ってりゃ胃がふくれてアバラを内から圧迫する罠
ジャイアント馬場みたいになるんじゃね？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:20:42.60 ueJW6vDu
29皿て一皿にニ個

29×2＝寿司58個

コーヒ豚大食いだなｗ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:45:18.35 a1uQaWtl
>>158
最近アバラが少し隠れてきました。
体重は減ってきたけど、甘いものや揚げ物食べていい具合に脂肪がついてきたからだと思います。

>>159
2皿で3貫の寿司が2セットと、2皿で1貫の皿が1セットなので、
正確には26.5皿ですね。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:37:34.53 3ATSx8zK
コーヒ豚の人は毎回自分のフォローに必死だなぁ・・

コーヒー豚の名で前定着したようなので
あだ名はコーヒー豚と呼んであげましょう

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:51:02.85 a1uQaWtl
コーヒーだけでいいです。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:59:40.24 IRadNx76
豚のように貪り食う、卑しい豚以下の糞。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:43:14.02 FC2ck9dN
>>162
よお！コーヒ豚

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:04:13.37 a1uQaWtl
朝食:カステラ40g【126kcal】、みぞれ練乳あずきかき氷1個【推定200kcal】。朝食合計【326kcal】
昼食:トラウトサーモン3切れ168g【約450kcal】、ビッグメンチカツ1個【1072kcal】、ご飯100g【168kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
　　　昼食合計【1902kcal】
間食:スイカバー1本【75kcal】
夕食:国産うなぎ6切れぐらい【235kcal】、煮物1杯【約250kcal】、いくら3口【54kcal】、エビチリ12個ぐらい【800kcal】、ご飯140g【236kcal】、キュウリとナスの漬け物5口ぐらい【40kcalぐらい】、マカロニサラダ150g【365kcal】
夕食合計【1980kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4283kcal】

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:15:23.77 lqWWz4MT
さすがコーヒ豚君
凄いメニューとカロリーですなｗｗ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:44:09.44 QyruHqZK
ビッグメンチカツ1072kcalってどんだけビッグなんだよ(藁)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:57:08.13 s7MRKm7l
メンチカツって一般的なよくある大きさで250～300kcal位か
1072kcalだと3倍以上だな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:59.96 +JmSDlTc
なんで、減量中に通常の３倍メンチカツを選ぶの？
なんで、せめて通常の大きさで我慢しないの？
ダイエット継続中なんでしょ？
通常の人間の３倍食う事がダイエットなの？どういう意味？
もう「頭がパーン!!」ってなりそうなんだけどｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:27:17.01 FC2ck9dN
コーヒー豚4283kcalｗｗｗワロタｗｗコーヒ豚メニューｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:04:16.23 nezcffuU
コイツの場合はただのかまってちゃんだからｗ
事細やかに表記して、ダイエット中のヤツを逆上させたり、突っ込まれるのを待つレス乞食。
特に夜食追加なんか典型的な傾向。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:09:07.87 FC2ck9dN
まあコーヒー豚は実際4283kcal食ってると思うけどなｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:12:01.85 a1uQaWtl
>>169
値段がなんと！　98円だったからです・・・。
炙り焼チキンは150円、チキン南蛮は300円もしたので、値段で選びました。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:40:17.31 4oci+cya
食費もすごそうだ。
体重何トン？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:50:04.20 FC2ck9dN
コーヒ豚のプロフィールは嘘だらけよ
メニューだけガチｗ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:40:36.22 +JmSDlTc
>>173
そうですか、それは安いですね。
そのメンチカツを３分割して３食分にすればもっと安いし
大量のコーヒーを飲む必要もなくなるから
１リットルコーヒーで３日くらい飲めるのでお買い得ですね。
あとせっかく安いメンチを買ったのに何故サーモンまで食べたか全く理解できません。
あるいは先にサーモンがあったなら、なぜ他の食材を探したか理解できません。
冗談とか煽りじゃなくて、本当に「頭がパーン!!」となりそうです。
あなたに釣られてるらしいですね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:40:00.83 udSpFaxq
朝食:いちごカキ氷バー1本【53kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【91kcal】。朝食合計【312kcal】
昼食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、チキン南蛮2切れ【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、
　　　ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。昼食合計【680kcal】。
夕食:ウナギの蒲焼7切れ【494kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、お吸い物【5kcal】。夕食合計【701kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1693kcal】

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:15:04.68 9cjre9D8
色々指摘されたら量を減らして書きだしたコーヒーデブｗ

お前がそんな少しで足りるワケないだろうに

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:16:13.05 9cjre9D8
一般人の×2.5日分食べるコーヒーデブ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:26:03.46 qiQoc2Vd
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小(100)＋コンビニおにぎり(300)＋ゆで卵2個(200)＋サバ味噌缶1/2(200)
＋ぼんじり1串(100)＋赤身豚肉100g(200)

累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
今週ずっと記録つけてなかった・・・
日曜日：5000㌔ｶﾛﾘｰ　月曜日：3000㌔ｶﾛﾘｰ　火曜日：2000㌔ｶﾛﾘｰ　水曜日：1700㌔ｶﾛﾘｰ
おおよそだけどこんな感じ。日曜日はお菓子食いまくったおかげで5000も！
そして甘いもんはなにが一番コスパいいか食べまくった結果、水羊羹小（100㌔ｶﾛﾘｰ）が
自分には合ってるということがわかった。また2000以下の生活に戻るぞー

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:31:24.14 qiQoc2Vd
味噌汁1杯(100)を忘れてた。
累計1800㌔ｶﾛﾘｰ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:50:41.60 udSpFaxq
>>178-179
俺のことをデブと言っているようですが、ID:9cjre9D8さんはBMIはいくつなのでしょうか？
俺よりBMI高そうな気がするのですが・・・。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:57:52.16 z0/dfAdB
>>178-179
名前間違えたらダメじゃないか失礼だぞ
コーヒー豚　だから以後気を付けるように

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:15:28.64 udSpFaxq
>>178-179
>>183
↑↑俺より太ってる人たちｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:03:24.46 9cjre9D8
コーヒー豚さん
178センチ66キロで俺は鍛えてるけどねｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:04:36.45 9cjre9D8
コーヒー豚さんの糞メニューじゃ鍛えても
効果出ないだろうけど
アバラ広がるコーヒー豚

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:10:56.81 hV+6sSgY
コーヒー豚とデブを間違ったら
そらコーヒ豚が怒るだろ
名前間違うのはコーヒー豚に失礼謝罪するべきｗｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:42:09.67 9cjre9D8
豚をデブと間違ったのはスマンかったｗｗｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:50:26.41 FDkDki6y
コーヒー0kcal表記だから0kcalにしてますとかいって
毎朝出勤の時に缶１本くらいかとおもってたら
１リットル／dayって、スケールが壮大すぎるんだよｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:43:13.36 jdb09b87
朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夕食合計【975kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:49:51.35 jdb09b87
訂正。夕食追加。

朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、鯖寿司2貫【120kcal】、エビフライ2匹【116kcal】、いくら2口【54kcal】。夕食合計【1265kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3443kcal】

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:58:26.78 qhc6CusU
味噌汁(100)＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小(100)＋コンビニおにぎり(300)＋ゆで卵1個(100)＋サバ味噌缶1/2(200)
＋ぼんじり1串(100)＋野菜の天ぷら盛り合わせ(400)＋オムレツ(200)

累計2000㌔ｶﾛﾘｰ
天ぷらはカロリー高いなぁ・・・しかしまだ喰い足りない・・・

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:07:28.47 daOkHaDU
コーヒー豚

絶好調だなｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:17:21.53 orQO/RFy
味噌汁(100)＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小(100)＋＋ゆで卵2個(200)＋サバ味噌缶(300)＋ぼんじり2串(200)＋蓮根の炒め物(100)＋水羊羹(100)

累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
しかし代わり映えしないメニューだ・・・

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:46:37.70 HBflXwBF
朝食:ソーダバー1本【45kcal】、くず餅1個【推定100kcal】、ブルーベリーヨーグルト2個【134kcal】。朝食合計【279kcal】
昼食:フライドポテト150gくらい【357kcal】、ナスの天ぷら1枚【70kcal】、餃子5個【215kcal】、ご飯100g【252kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
　　　昼食合計【928kcal】。
夕食:鮭とほたてのちゃんちゃん焼き1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、温泉卵1個【90kcal】。夕食合計【1063kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2270kcal】

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:14:08.68 1uq/jAIj
目が滑る

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:18:18.69 fUGGeyjm
コーヒー豚はともかく、俺も普通に生活していて2000kcalを切ることはあまりない。
朝500kcal、昼800kcal、夜800kcalで計2100kcalといったところ。
週一回くらいある飲み会だと+1000kcalは取ってしまうしね。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:32:30.39 CLNhDkn4
俺は平均摂取量1600～2000だな
2000までは滅多にいかない
BMIは常に19～20の間

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:37:57.30 AULBERkJ
トンカツとか天ぷらを食うとその日は2000kcalを軽く超えてしまう
そういう時はいつもより多めに走るようにしてる

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:34:17.81 CLNhDkn4
俺はランニングは昔から週に6日間はやってる

油物は極力控えてるランニングするから食べてもOKな考えは間違い
油物は取り過ぎると運動で差し引かれるのにも限界がある

ハードな運動でも差し引かれるカロリーは本当に少ないもんです。

体を絞り筋トレも始めだしてからとにかく実感するのは
食べる食材の内容
油は徹底して控えるタンパク質を増やすビタミンタブレットも飲む
スーパーボディを維持する為には別に苦痛でも無いけど

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:42:04.80 jaRPSlEc
朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】。間食合計【434kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
　　夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3220kcal】

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:05:26.62 jaRPSlEc
訂正。野菜ジュースも飲んでいた。

朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
　　夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3287kcal】

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:08:45.07 jaRPSlEc
訂正。夜食追加。

朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
　　夕食合計【1929kcal】
夜食:みぞれ練乳がけ金時かき氷1個【推定200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3487kcal】

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:20:44.44 76B16CJt
ぶりの照り焼きって
ひと切れ1000kcalもあるの？
どんだけでかいの？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:03:35.88 oIKp8Fgl
コーヒーも飲んださんは、ダイエットが必要でダイエットしてる人ですか？
ただカロリー報告したいだけ？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:36:21.32 9D05vrps
日記を書いてるんだろ
自分のブログでやればいいのに

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:20:13.89 lGUwS/r+
ただの馬鹿だろ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:24:02.92 yBUI5tDQ
コーヒ豚のカロリー報告は特に意味は無いだろ

コーヒ豚のメニューでダイエット中の人は不愉快に感じる場合もあるかもしれんが

それはそれで狙いでもあるんだろうし好きに貼らしとけばよいかと

コーヒ豚のメニュー摂取量も食ってる内容もゴミまさに豚の食事

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:32:22.87 vbvZ/P7V
叩かれてもめげないコーヒー頑張れｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:03:54.30 9TgJBo+9
>>204
ぶりの大きめの切り身ですね。

>>205
ダイエットはずっと続けるものだと思ってます。

>>209
ありがとうございます。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:05:45.40 FC8Us5Mv
ぶり一匹じゃね

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:51:37.07 9TgJBo+9
朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
　　　森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
　　　夕食合計【893kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2206kcal】

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:57:55.48 MPFdjxhj
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け3杯(600)
＋リンゴ小2個(200)＋＋ゆで卵1個(100)＋豚肉の胡椒炒め(300)＋コンビニおにぎり(200)＋さんま缶詰(100)

累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
いかん昨日4000㌔ｶﾛﾘｰとか取ってしもた！
先週からダイエット緩みすぎだ。しかし今週末も飲み会あるし辛いなぁ・・・
まぁコツコツ頑張ってくか。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:00:44.62 9TgJBo+9
訂正。夜食追加。

朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
　　　森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
　　　夕食合計【893kcal】
夜食:バニラソーダアイス1個【221kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2427kcal】

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:22:13.88 QO1fVKe+
今日は升日です。

朝食:いちごかき氷1個【81kcal】、バニラロアンヌ2枚【74kcal】、かき揚げ20g【118kcal】。朝食合計【273kcal】。
昼食:唐揚げ84g【200kcal】、ふかしじゃがいも5個くらい【315kcal】、生ハム6枚【50kcal】、キャベツの千切り100g【28kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、そうめん二人前【343kcal】、アジフライ1枚【255kcal】。
　　　昼食合計【1287kcal】
間食:いちごかき氷1個【81kcal】。
夕食:てりやきチキンフィレオ2個【916kcal】、マックフライポテトM2個【908kcal】、チキンナゲット5個【289kcal】、コーラM1本【140kcal】。夕食合計【2253kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3894kcal】

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:26:03.28 5qx5cxAb
>>215
あんた歳いくつ？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:05:21.36 QO1fVKe+
>>216
ひみつです。
当ててみてください。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:28:24.94 ekL91AzU
>>216
必死チェッカーを見るとよくわかります。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

一日三回オナニーするそうです。心配事はアバラの浮き具合だそうです。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:00:54.11 0VXim67b
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小1個(100)＋＋ゆで卵2個(200)＋コンビニおにぎり(400)＋ぼんじり１串(100)＋さんま缶詰(100)

累計1500㌔ｶﾛﾘｰ。
昨日あのあと茶漬け１杯食べるつもりで累計1700㌔ｶﾛﾘｰって書いてたけど、食べずに済んだから-200で昨日も1500㌔ｶﾛﾘｰ。
今週はなかなか良いスタートだ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:47:40.88 DILa4OSQ
あばら骨が浮き出るのは普通じゃ無いと思うな・・・

脂肪を減らしていけば
一番に浮き出るのは筋肉以外にあり得ないしょ

相当気持ち悪い体だな
まあ30代↑なんでしょうね

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:56:26.44 raRJh4Vp
コーヒー豚さんってコテハンなの？
ダイエット前は5000kcal位とってたのかな

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