１日2000kcalの食事 - 暇つぶし2ch

１日2000kcalの食事 ..

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:38:27.02 f9xjHNkw
朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:06:12.21 OkocgceI
朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:33:42.06 aMiu3fRp
カロリー以前に塩分半端ないやコーヒーの人は

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 12:00:19.93 JVTpZDZa
>>537
そんなに塩分はとっていないと思うのですが・・・。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:17:44.14 azZT6qSW
>>538
え？ｗｗ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:33:08.37 JVTpZDZa
>>539
>>536のメニューの中で、塩分高いの辛子明太子とふりかけとチップスターぐらいですかね。
お菓子ってのは甘いお菓子です。どちらかといえば糖分のほうが多いですね。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:08:07.49 2Xbki45n
塩分とりすぎって言ってるのは>>536のメニューだけの事言ってないと思うよｗ
他の人から見てもコーヒーさんの過去メニューに目を通すと苦笑いすると思うが

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:38:49.28 iWkHrKcC
２０００カロリーも摂取して巨デブにならになんて不思議。
若い時は何を食べても太らなかった人がそのまま中年になると巨デブになる。
中高年で２０００カロリー以上摂取した場合は糖尿病になる確率が高いと思う。
子供の病院の保護者は巨デブばかり。私は痩せてる方。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 19:00:20.27 nqhHMas1
塩分、糖分云々よりも食費がパネェな