１日2000kcalの食事
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 18:27:34.73 dFD2xi7H 朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】 昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。 昼食合計【850kcal】 間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】 夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2848kcal】 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 21:02:29.43 Iz61/9YP ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋ぼんじり1串(100) ＋鰹節入り茶漬け1杯(200)+コンビニおにぎり(200)+りんご小(100)+ひき肉の卵とじ丼(1000)+チョコ少し(100) 累計1900㌔ｶﾛﾘｰ 最近食欲が出てきて、抑えるのが辛くなってきた・・・
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