１日2000kcalの食事 - 暇つぶし2ch

１日2000kcalの食事 ..

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:07:20.29 GpEYoIXC
>>261
スレ建てですが、スレタイと>>1の内容はこちらで決めたいですね。

朝食:練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯80g【135kcal】、生ハム3枚【25kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【617kcal】
昼食:モンブランパン1個【推定1003kcal】、ダブルクリームパン1個【推定600kcal】、アップルジュース1個【113kcal】。昼食合計【1716kcal】
間食:辛子明太子50g【63kcal】、ご飯100g【168kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。間食合計【279kcal】
夕食:フライドチキンサイ1個【推定240kcal】、サーモンの刺身10切れ【推定200kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【776kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3388kcal】

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:26:20.50 Zdhe+HIM
>>262
本当に醜いクソ豚だなｗ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:08:17.17 GKWGcUgw
2000＝5000までは良いって認識だろｗ
頭が弱くて口が臭いコーヒー豚乙ｗｗｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:40:10.66 vyt8MjiY
1日2000kcalのスレは男性ばっかりですね・・・。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:40:34.35 vyt8MjiY
あ！　すみません、ageてしまいました。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:04:48.69 wyo886hT
最初の2ヶ月でいきなり18キロも痩せたせいで
ここ2週間は毎日ジョギング1時間＆一日1200～1500kcで頑張ってるのに
全然体重が減らなくなった。

毎日努力してもまったく報われない停滞期マジつらい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 04:38:14.72 pbfAcFPL
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2.5杯(500)
＋リンゴ小1個(100)＋＋ゆで卵個(100)＋ぼんじり1串(100)＋水羊羹100＋コンビニおにぎり2個(400)
＋麻婆豆腐(300)

累計1800㌔ｶﾛﾘｰ
今日はいつもより２時間くらい歩き回ったから、その分ｶﾛﾘｰ消費があったと信じたい

269:吸うチョコダイエット中
11/08/02 10:36:43.86 cpHbzcnx
ローカロリーダイエットしている人にお勧め！

『吸うチョコ』
前にホンマでっかで放送されてすぐに買いました。
7/4から間食は吸うチョコのみにし、現在2.8キロ痩せました。

カロリー制限中でどうしてもチョコ食べたくなった時に。
電子タバコと違って、本物が口に入るのでそこそこ満足？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:52:15.05 c0FvK//v
>>269
やってましたね。その前から↓このサイトで知ってましたけど。
タバコを吸うように「食べ物を吸う」という食べ物の新しい楽しみ方を経験させてくれる「Le Whif(ル・ウィフ)」
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

味のほうはどうでしょうか？　おいしいですか？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:31:23.32 JTURdnOv
2000ってかなりお腹一杯食べれるよな
朝食:プロテイン【150kcal】りんご(大)【200kcal】バナナ(中)【150kcal】。朝食合計【420kcal】。
昼食:パイナップル200グラム【200kcl】バナナ(中)【150kcal】ヨーグルト(プレーン)150グラム【150kcal】納豆１パック【150kcal】チョコ２粒【50kcal】。昼食合計【700kcal】
夕食:プロテイン【150kcal】キムチ100g【100kcal】キャベツ150g【50kcal】無調整豆乳【110kcal】めかぶ【50kcal】バナナ(中)【150】夕食合計【560kcal】
オリーブ油も飲んだ。【150kcal】
カロリー総合計【1930】

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:57:45.85 c0FvK//v
ふむ。

夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3222kcal】

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:09:17.24 c0FvK//v
訂正。夜食追加。

夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3505kcal】

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:12:11.77 c0FvK//v
コロッケのカロリー間違えてました。

夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【185×3kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1423kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3700kcal】

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:12:55.69 KoEXiyUj
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)＋ぼんじり1串(100)
＋麻婆豆腐丼大盛り(1500)＋鰹節入り茶漬け1杯(200)

累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
とりあえず2000以内に収まってよかった・・・

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:34:06.24 c9IuxrVz
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2799kcal】

277:コーヒー ◆4GT2FAjPS99O
11/08/03 18:08:56.00 c9IuxrVz
テスト

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:12:04.28 JEeLhW/L
コテハンは　コーヒー糞豚　でヨロシク

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:12:40.92 c9IuxrVz
いやです。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:59:05.44 47JBADfU
てかさ、完全スレチでしょ。何でこのスレに執着するの？恥ずかしくないの？？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:05:15.04 c9IuxrVz
>>280
このスレのカロリー上限を決めていないからです。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:38:29.85 c9IuxrVz
訂正。夜食追加。

朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
夜食:生ハム6枚【50kcal】、イカ明太60g【72kcal】、ご飯200g【336kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。夜食合計【492kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3291kcal】

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:02:23.86 iERWnYcl
はっ？お前は文字が読めないバカなの？
2000キロカロリーって書いてありゃそれが上限もしくは平均値なんだよｗ
コーヒー飲み過ぎで頭が可哀想な豚ｗｗｗｗ
お前のような社会にいらない大飯喰らいには自殺を薦める

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:05:34.96 9zhRgPf/
珈琲糞豚は重度の社会性障害をもった高機能自閉症
何言っても無駄
botかなんかが機械的につぶやいてると思え

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:28:06.96 9zhRgPf/
アスペルガーと高機能自閉症の境界は概ねIQ100前後とされているが、珈琲糞豚の場合、IQ100も無いだろう。
なぜならIQ100あれば、普通、自分が人にどう思われているか気付き、自分から人を避けるようになるなど逃避行動が見られるからだ。
人の気持ちに全く気付かずに、誰とも共有されない自分だけの「スレ主旨の解釈」というこだわりから抜けられないのは、まさに自閉症の特徴の一つ、イマジネーション障害だし、IQが低いことを表している。
尚、言語は習得しているようなので、低機能自閉症ではない。よって珈琲糞豚は高機能自閉症であると認められる。
普通ここまでKYな奴がいたらぶっ飛ばすところだが、現代では原因不明の脳機能障害なのでどうしようもない。周囲の人間が珈琲糞豚をありのままに受け入れるしかない、と私は結論付ける。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:31:34.87 oJ7SzhtE
バカをバカにするのは一向に構わんが
コーヒーをバカにする奴はこの俺が許さん

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:34:13.33 t+OoOiCH
嫌なら見なければいいのに、いちいち腹立てて馬鹿だよな

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 04:00:24.33 IHXM7hJZ
コーヒーがんば

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:20:41.32 CKaLzODY
朝　カツカレー　700kcal
昼　カツ丼　　　　700kcaｌ
夜　100円寿司10皿　　600kcal

カロリー総合計【2000kcal】

本日もダイエット順調

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:45:33.14 emX8nfkH
>>271
こいつコーヒー豚かと思ったら違うやつだったのねｗｗ
あとお前のメニューあきらか2000ないけど

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:18:12.91 7g4+vbWL
>>289
100円寿司って10皿食っても600ぐらいなんだ！
ダイエット中、使えるね。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:24:24.80 NSbHGzFM
ツナとかマヨネーズとか脂身ネタをスルーすれば
寿司はダイエットの友達

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:17:37.92 wsmVErN1
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:32:00.47 iERWnYcl
↑死ね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:34:50.17 IHXM7hJZ
コーヒーがんば

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:46:09.64 wsmVErN1
>>295
応援ありがとうございます！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:55:44.98 wsmVErN1
訂正。昆布追加。

朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
夜食:おつまみ昆布【推定10kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2642kcal】

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:01:29.99 5rY8GMDe
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋ぼんじり1串(100)+さんま缶詰(150)
＋鰹節入り茶漬け3杯(600)+ゆで卵1個(100)+コンビニおにぎり(200)+りんご小(100)+マグロ刺身(150)

累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
今日はいいけど、昨日は仕事後に皆と飯食いに行って推定3000㌔ｶﾛﾘｰくらいいってしまった・・・
断るのもなんだかなーって思うし、自分だけｶﾛﾘｰ低いもん喰ってるのもなんかいかにも
「ダイエットしてますー」って感じで恥ずかしいし・・・難しい

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:33:34.24 k5hlLf+v
なんかもう狂ってるとしかｒｙ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:27:34.73 dFD2xi7H
朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】
昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【850kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2848kcal】

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:02:29.43 Iz61/9YP
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋ぼんじり1串(100)
＋鰹節入り茶漬け1杯(200)+コンビニおにぎり(200)+りんご小(100)+ひき肉の卵とじ丼(1000)+チョコ少し(100)

累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
最近食欲が出てきて、抑えるのが辛くなってきた・・・

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:31:57.78 eyCvuWBy
コーヒー豚書き込み禁止

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:36:39.45 JR1T+iWZ
その人構うと大喜びするよ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:52:00.21 hQiVE43K
夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
　　　夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:52:00.24 J4PU76DQ
【食文化】１００キロカロリーのレトルト食品「マイサイズ　カレー丼」「マイサイズ　クッパの素」　大塚食品から登場
ｽﾚﾘﾝｸ(wildplus板)

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:30:34.44 aW86euIK
>>304
一般人よりただの少し多目の食事やん
報告する意味を感じませんけどね馬鹿ですね気持ち悪いｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:39:06.22 otyQaDh3
コーヒーがんば

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:45:13.70 e83JrFr0
毎日３～４０００くらいｶﾛﾘｰとってんのに、ダイエットしてると思ってるあたりが凄いわ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:41:15.89 aC5px8Ll
他人のこと豚とかいってる暇あったら自分の脂肪おとしてこいよｗｗｗ

コーヒーさん食べ過ぎるときもあるだろうけどのんびり頑張れや～

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:00:21.52 mf9Kzqb4
コーヒー糞豚しね

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:15:05.38 wvAD+I8b
豚は早く出荷されろ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:54:28.19 swq/+qwR
>>307
>>309
ありです。励みになります！

朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
　　　夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:26:09.79 wvAD+I8b
コーヒーも飲んだ（笑）

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:07:02.27 OCLHYZtg
自演ひど…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:51:48.98 5/w42Spd
どう励みになってるんだ彼は・・・？
何がどう向上してるんだｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:16:07.62 mf9Kzqb4
基地外コーヒー糞豚

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:17:22.10 wvAD+I8b
人をイラつかせる能力の向上だろう

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:35:24.63 KIOWyB9H
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
　　　ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
　　　昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:11:19.27 79G2quVh
↑
コーヒー豚は只の荒らしだなｗ
何か口とか臭そうイメージ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:34:17.49 KzvQMsDf
タバコも吸ってるからな、さぞ臭いことだろう

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:43:09.69 M1HrEAP+
コーヒー飲んださんは本当に痩せる気あるんですか？
痩せる気があるとしてもどうして食生活を改めようと思わないんですか？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:51:24.39 KIOWyB9H
>>320
タバコは吸っていません。

>>321
今は維持しています。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:02:54.50 KIOWyB9H
訂正。夜食追加。

夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
　　　ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
　　　昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:11:51.28 K/c4T+BD
>>323
一日に4000超のカロリー取るてダイエット板で貼るのはおかしく無い？
ドカ食いのスレではりなよ

基礎代謝引いても相当量の運動してても4000も摂取するのはオカシイよ？
ダイエット板で単純に嫌がらせの為に貼ってるのがまる出しじゃ無いですか
皆さんは以下に栄養取りつつローカロリーで抑えようと努力してる人が殆どですよ

少しでも応援して損した。
皆さんが言うようにご自分で立てたスレでやった方がいいですよ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:15:11.52 K/c4T+BD
>>323
スレ主が2000キロカロリーの食事と言ってるのに
倍のメニュー貼るとか荒らしじゃん

何の意味があるの？
不愉快に思われても仕方ないですよ
おなたのやってる事

スレ違いだしいい加減辞めなさいよ
私はあなたみたいにしつこい人凄く嫌いです。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:23:11.59 TDoT6+JW
>>323
誘導↓

1日5000kcal以内の楽々ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:57:01.77 2KdR1UQM
↑誘導お疲れ様です＾＾

ちょとコーヒーさんのメニュー荒らしは
耐え難いので上のスレに移動して貰えたら助かります。

私的には2000以上はこのスレに貼って欲しく無いので
荒らしじゃ無いならもうやめてね

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 05:56:04.09 EFN11ZTD
カロリーを取りすぎるとおかしくなるんだね。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:40:36.94 k3RNtOwK
だよなあ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:20:55.88 3cjIJMps
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
　　　昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
　　　夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:51:11.47 vbSOBuwp
今から、残り3700キロカロリー分の夜食をブヒっとけよｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:18:26.74 WjF7ZkFR
コーヒーさんは過食自慢？
しかし内容がショボいな
栄養バランスも無知っぽいし

どうせなら6000キロカロリーぐらいいっとけよ
俺は美容体重とモデル体重の中間だが
そんぐらい超余裕だぞ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:42:46.58 3cjIJMps

訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。

朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
　　　昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
　　　夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
　　　夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】

結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:56:27.96 TF1SsmRG
>>333
同じコピペを複数スレに貼るなよ池沼豚

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:02:27.11 HOjYWHWX
>>333
我慢できんなら黙れよクズ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 03:30:30.25 NdHVTUWb
>>333
荒らしに反応するのも荒らし…かもしれないが

こんだけ嫌がられてんだから
（気づいてるよね？）
マルチしないで自己紹介板に自分のスレ立ててひっそりやりなさいな

本気でただのバカどころか
話が通用しない病気の人だと思われるだけだぞ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:26:14.82 /sN2/A/f
>>336
荒らしではありません。
はいはい。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:27:49.55 /sN2/A/f
>>336
2000kcal台ですが？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:00:32.71 mbHGF4ny
>>338
じゃあもう3000kcal以上の時は書くなよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 16:01:50.96 X9Umr0p3
>>338
スレタイ嫁ないの？？

>>326が誘導してくれてるんだから行けばいいのに、ここにしがみついてるのはなぜ？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:42:38.83 HEh4QhA0
>>340
摂取カロリーが2000kcal代なので・・・。

朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
　　　生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:43:40.00 aDMlJSpL
朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
　　　夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:01:22.91 dnMDFFP+
>>2000カロリーの食事と、2000カロリー台の食事って天と地ほども違うよ

2001カロリーも2000台
2999カロリーも2000台

このスレはせいぜい2050カロリー程度のことでしょうね

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:14:35.97 AY/COFf8
朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
　　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5～8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
　　　夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:27:41.51 atNgaQsq
>>344
ほんとマヌケな池沼豚だなｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:57:39.78 Cx2xoB+h
>>345さんはBMIどんだけ？ｗｗｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:12:19.84 OiX4I4rB
この豚、毎日何してんの？ひきニート？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:22:15.75 Oiw3z2Fj
2000カロリーも摂ったら超巨デブになりそう。
しかし凄いカロリーありそうな食事をしていたおばさんは普通体型で太ってなかった。
あの年になると普通あれだけ高カロリーの食事していたら巨デブになる。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:49:55.21 05bc8YUN
>>348
2000kcalで巨デブ？
小柄の運動０の女性ですか？
筋肉あって身長も並にあれば、
2000kcal位は維持じゃね？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:02:29.45 gEzB0RM4
女性なら１日中ゴロゴロしてての基礎代謝が1200～1500だからね
それに仕事したり家事したりすると2000は消費する
男性なら3000カロリー近くは消費してる

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:34:34.73 Luvh4hzm
水だけでも太る人もいるし、ギャル曽根みたいにいくら食べても太らない人もいるし、
誰でも同じように太る訳ではないよ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:46:44.65 UKoko0AU
>>350
良く調べてから書いた方がいいよ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:12:16.38 rnJoK5gZ
ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:04:18.43 5u2rei3P
平均的な男で1日2000～2200kcal位だな

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:31:56.04 wuVu6382
>>351
脂肪太りだけしか認めない人は、よく馬鹿にするけど
浮腫みやすい人にとっては、水太りも深刻だね。
傍目には見分けつきにくいし、家庭用の体脂肪計だって水太りを見分けられない。
もちろん健康を害するし。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:11:34.75 xCfYaeSr
昨日は升日でした。

朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】

お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・ｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:27:40.40 p0EbdXSp
結局コーヒー豚が摂取カロリーが２０００前後だったのは、たったの２日間だけか。
３０００とか４０００もｶﾛﾘｰ取ったんなら、他のスレ行けよ馬鹿。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:37:20.12 VJYxazU/
>>356
情けないニート豚だなぁ・・・・

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:29:14.33 s/dwekME
もうみんなシカトしようぜ。
こいつはかまって欲しい病気なんだから、シカトすればどっか行く

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:04:12.54 f8XNczgd
ダ板には行くスレないでしょう。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:29:41.13 xCfYaeSr
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
　　　夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:51:27.03 PuWB/yp6
コーヒーも飲んだ豚さん
こんな時間に書いて、どうせ夜食追加するんでしょ？
マルチやめろ
せめてどこかのスレ一箇所に一日一回にしろよ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:09:24.37 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。

朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
　　　夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:11:00.12 duLtLcHF
ご飯って50gで84kcalなのか

とりあえず2000程度だからと書き込みを主張しながらも
結局3000入ってもここで報告するからなぁ

間違いなく仕事とかできないﾀｲﾌﾟだな…

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:13:52.34 IyFI/Rhx
個人的には、>>363みたいに2000を多少超えたときくらいなら書き込んでもいいと思うんだけど
それ以上超えたときはここに書き込むなよって思う。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:47:11.18 X7NtWbUg
てか普通、恥ずかしくて書き込めないと思う

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:08:44.08 sSDP5Drw
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
　　　夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:21:18.94 h/EAKipc
>>367
相変わらず情けないニート豚だなｗｗｗ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:28:24.09 X7NtWbUg
もう読むのも嫌だから読みとばす

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:01:48.72 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。

朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
　　　夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:56:01.03 dKLPgShu
読み飛ばされてるのに書く馬鹿ｗｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:45:01.26 7FPdaVXZ
>>371
馬鹿ではありません。

朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
　　　刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
　　　夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:49:02.16 etHsBnqw
コヒーがんば

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:55:40.92 3tTLl1Kk
>>372
あきらかにコーヒー豚は馬鹿だろｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:20:46.22 8mlim1LS
いや決して馬鹿ではないよ
コーヒー糞豚は完全なる基地外

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:43:59.85 16FqJ4lx
読まなけりゃいいって問題じゃ済まないよ。
スレを消費し過ぎだよ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:51:51.13 L3EXFKtB
見てるとお前ら馬鹿にされてるとしか思えないｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:55:56.09 AxCIviO6
朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
　　　　オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
　　　辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
　　　夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:36:14.14 58YL12aK
もうさ、豚以外誰もカキコしなければ？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:20:22.06 lLOqlvNb
スレ主が本当に可哀想だ。
豚は完全なる荒らし。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:01:48.08 dCssrENP
チート日とやらと、そうでない日の違いがわからない。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:50:16.06 JS9U0zYj
>>379-380
豚でも荒らしでもありません。

>>381
いっぱい食べようと思った日がチートデイです。

朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:21:39.40 97OUedmC
>>382
↑
豚

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:31:36.87 eOGisp1w
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3956kcal】

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:20:17.77 eOGisp1w
もずく酢書き忘れ。

朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3976kcal】

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:55:37.59 eOGisp1w
訂正。夜食追加。

朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
夜食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)3/4個【198kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4174kcal】

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:35:57.88 0r9J98L4
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　　もずく酢1個【19kcal】　、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
　　　夕食合計【1921kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3172kcal】

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:19:12.28 0r9J98L4
訂正。

朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　　もずく酢1個【19kcal】　、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
　　　夕食合計【1921kcal】
夜食:練乳がけ金時かき氷1個【148kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3320kcal】

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:16:47.13 ODhRvPCW
朝食:なし。
昼食:カレーライス2皿半【1404kcal】、豚ヒレカツ2枚【206kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1642kcal】
夕食:味噌汁1杯【推定200kcal】、煮物1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】、ブリの刺身80gくらい【推定160kcal】。
　　　夕食合計【830kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2472kcal】

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:44:47.57 +nya6jQ3
朝食:チョコモナカ1個【271kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、カレー1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　朝食合計【868kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kal】、キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ネバネバサラダ1パック【推定100kcal】。昼食合計【249kcal】
間食:かき氷しぐれバー2本【106kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。間食合計【286kcal】
夕食:銀だこのたこ焼き【677kcal】、鉄火巻き2本【368kcal】、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツ130g【35kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　夕食合計【1180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2583kcal】

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:10:08.83 MHMDkz92
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2493kcal】

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:36:44.72 MHMDkz92
訂正。

朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】、チョコレート3個【87kcal】、南部煎餅2枚【推定100kcal】、ソーダバー1本【45kcal】、瓜2個【推定150kcal】。夜食合計【732】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:20:19.48 /4ct6z4Q
朝食:みぞれ金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、いくら30gくらい【推定60kcal】。朝食合計【493kcal】
昼食:辛子明太子入り玉子焼き卵2個分【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、生ハム5枚【45kcal】。
　　　昼食合計【541kcal】。
間食:メロンかき氷バー1本【53kcal】
夕食:魚とじゃがいもの煮物【推定200kcal】、味噌ほっけ焼き1尾【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　夕食合計【724kcal】
間食:チョコラサンド1個【102kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1913kcal】

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:17:16.96 m87+I8MM
朝食:バニラソフト1個【183kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【461kcal】
昼食:かき揚げ1個【234kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【472kcal】
間食:ポップコーン30gくらい【約100kcal】
夕食:焼豚入り炒飯【推定650kcal】、ご飯100g【168kcal】、トマト1個【40kcal】、刺身(ふくらぎ・甘エビ)【推定150kcal】、餃子6個【360kcal】、酢豚4口【推定80kcal】。
　　　夕食合計【1448kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2481kcal】

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:04:40.53 hOlv/K2q
朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2737kcal】

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:07:03.57 hOlv/K2q
訂正。夜食追加。

朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
夜食:がんもの煮物【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、たこの刺身200gくらい【200kcal】。夜食合計【618kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3355kcal】

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:04:33.72 RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】。夕食合計【1868kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3408kcal】

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:05:43.53 RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3460kcal】

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:44:40.06 nElgAMib
朝食:苺かき氷バー1本【53kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【298kcal】
昼食:ナスそうめん味噌汁1杯【推定230kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【32kcal】、麻婆茄子茶碗1杯ぐらい【推定300kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【665kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】、LG51ドリンク1本【52kcal】、せんべい【推定50kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:ホタテと椎茸の煮物【推定250kcal】、ご飯50g【86kcal】、タコの刺身100gくらい【100kcal】、焼き鳥塩ダレ3本【291kcal】、
　　　キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【780kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2015kcal】

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:22:52.01 mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
　　　　わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
　　　間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【247kcal】

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:24:06.22 mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
　　　　わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
　　　間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2247kcal】

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:16:45.52 Jsrd6Nmb
朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
　　　夕食合計【1304kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2822kcal】

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