【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

988:970
11/08/26 12:41:38.18 OzwHgvbO
>>984
おれは始めてからの3ヶ月を測ってるのよ。
素人は一気に体重変わるとか言うじゃん。
4年間スポクラいたならおれみたいなやつ絶対いると思うが。

ある程度運動してきたやつが、体脂肪率はキープしたまま、月３ｋｇ増量するってなら
すごいね～って話になるわけだけど
おれは始めたてなわけよ。
だから一ヶ月３ｋｇちょいペースで増えてて、体脂肪率も若干下がってきたなぁ
なんてのは素人の最初の数ヶ月にあるなんちゃらかなくらいにしか思ってないよ。

自分でもこのペースで一年続くなんて絶対思ってない。
けど3ヶ月くらいなら全然できるってことだよ。

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