【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 20:38:37.91 pqYbHMnS ●年齢：26 性別：女 ●期間： 7月後半〜 ●身長： 158cm ●体重の変化：85→82kg ●体脂肪率の変化：40→37％ ●通ｼﾞﾑ頻度：週4〜5 ●ｼﾞﾑでの時間：120分 ●ｼﾞﾑで主にやったこと：クロストレーナー60分、ボディコンバット45〜60分、筋トレ ●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：あまり厳しくない食事制限 ピザデブでジムに行ってお目汚しごめんなさい。運動させてください。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 20:46:26.22 x66FO9Ju ジムで汗だくになってトレーニングしている姿を知り合いの男に見られたいか？ って考えればわかる 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 20:54:27.22 75i4n2Ib >>950 体脂肪率４０％ってどういう世界なのかおれにはわからんが 気にせず続けよう。 一ヶ月で3kg減量なら十分順調。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 21:00:02.21 pqYbHMnS >>952 ありがとう、がんばります。 体脂肪40％はﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞ以外の何物でもありません。 どうやら筋肉多いらしくて「がんばればすぐ痩せますよ！」とｲﾝﾄﾗに言われました。 運動するのが楽しい。結果を出せるように、たまに報告させて頂きます。
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