【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:09:13.14 c7SisTa3
>>86
俺月4回だけどちょうど良い。
基本的に平日は残業があって無理だから、土日のどっちかで行く。
そして行った時はみっちり
筋トレ1時間、自転車とかランニング等2時間で汗だくになってプール直行で1〜2時間泳ぐ。風呂入って帰る。
次の日がおそろしく体だるいのが難点だけど
このスタイルなら絶対に損はしない。翌月持ち越しもできるし。
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