【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 00:13:37.37 f5UqhfN1 >>891の人気に嫉妬 レッグプレスとスクワットって同じ運動？ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 00:18:08.60 XbgRqZYR 近いが違う。がダイエット板なら同じでＯＫ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 08:07:59.21 ptTKV7OZ バタバタ人が倒れる虎の穴みたいなジムがあると聞いて 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 09:37:07.07 AVFYcvf/ 倒れるジムワロタ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:44:36.99 sYyFSMzp ＜テンプレ＞ ●年齢：33 性別： 女 ●期間： ２ヶ月半 ●身長： 159 ●体重の変化： 53→48 ●体脂肪率の変化： ？→26 ●通ｼﾞﾑ頻度： 週5 ●ｼﾞﾑでの時間：２時間半 ●ｼﾞﾑで主にやったこと：ストレッチ、エアロ 、ウォーキング、筋トレ、サウナ ●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：エステ、マッサージ ほぼ毎日行ってて手応え感じながらやってます！ 食事制限なし、甘いものを少し控えてます。 毎日いるおばちゃん達、スタジオにもほぼ毎日参加でなぜ痩せない！！！
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