【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:20:13.65 3eMKbiEe
ドイツ・フランクフルト大法医学センターParzellerによれば、
１９９９年に、２１年間２１，０００件の剖検から肉体活動中の突然死をまとめてますが、
仕事中２２７（１．０８％）平均５３歳、スポーツ中７３（０．３４％）５５歳、性行為中４０（０．１９％）６１歳、
女性の突然死は少数、原因は冠動脈疾患が最も多かったという報告です。　
聖マリアンナ医大・高田らによると、
年間8万人の日本の突然死を調べると、睡眠中３４％、入浴中１１％、休息中７％、労働中５％、排便中4％、歩行中3％、家事３％で、
スポーツ中の突然死は　1％　に過ぎませんが、単位時間当たりの危険率では最も高くなります。
性別では男性が6倍、種目別では、40歳未満は、ランニング、40－59歳は、ゴルフ・ランニング、
60歳以上ではゲートボール・ゴルフで、高齢者ほど、冠動脈疾患の相関が強くなり、運動強度には無関係となります。

フィットネスクラブでの事故は、きわめて少なく488万人・年に一人で、屋外のスポーツ事故が圧倒的に多くなります。

運動の温度、湿度などの環境、運動時間などの影響が推定されます。
睡眠不足などの慢性疲労時にATポイントの低下、PEAKVO2の低下などから、
運動前には十分な休養が必要であることがわかります。

891みたいに息を吐くように嘘を吐く奴はどうしたらいいんだろうな。

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