【有酸素】スポーツジ ..
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879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:01:48.72 nhUHx8Xa
痩せるためには、心拍１７０はあげすぎ。
１００〜１２０に保ち１時間以上、週４〜５がベスト。
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